Такая популярная в пабликах тема, дорого ли, не хочу писать правильное, здоровое, зожное, но почему то так и пишут правильное питание. Хотя я по жизни такой человек, что люблю поспорить. Вообще читаю и общаюсь в разных пабликах и даже в чате одного из марафонов. И вот что я заметила, когда человек решает что то изменить в подходах к питанию он начинает ударяться в другую крайность. Сразу назначаются плохие и хорошие продукты.
Тут даже не буду оригинальной сегодня это молоко, масла различные, белая мука, сахар, мясо типа свинины и баранины итп итд. Я здесь не говорю о полуфабрикатах, колбасах, соках - промышленных готовых продуктах. И назначаются полезные и те, которые обязательно надо вводить в рацион или заменять свои привычные "вредные" продукты: немолоко, овсяная и рисовая мука, индейка итд. Прямо психоз у многих начинается, но я привыкла уже не влазить в эти обсуждения ибо смысла в них нет, у каждого своё мнение и голова. Я вообще никого и никуда не призываю, делюсь своими мыслями.
Поэтому, чем я разнообразие своё питание. Авокадо - один, два раза в неделю могу прикупить одно, два авокадо, в среднем одного мне на 2 завтрака хватает, цена одного у нас 70₽. Бананы и яблоки - самые дешёвые фрукты. Сельдерей стебли беру пачка на неделю - 85₽ в среднем. Беру сернурскую риккоту, ванночку на неделю это где то 80₽. Кунжут белый и чёрный взяла сразу две большие пачки, смешала и сыплю везде в творог, кашу, салаты. Семечки беру в фиксе за 80₽ там грамм 200-300, тоже сыплю и добавляю к чечевичному хлебу. Шампиньоны беру они доступны. У меня есть ларь морозильный. Летом и осенью наморозила цветной и брокколи, купила по дешёвке рублей по 30кг, где то 5 кг, ягоды заморозила, перец нарезаный, грибы, помидоры, тоже на рынке набрала домашней мелочи, их недорого отдают. Заморозила хурмы, была по 57₽, я позарилась.
Вообще, я считаю, что нет панацеи. Одинаково надоедают и "полезные" и "вредные" продукты, всё в нашей голове. И разум должен работать всегда, чем ты спокойнее, тем разумнее действуешь.
А у вас бывали гонки за "полезными" продуктами?
#яхудею #пп #зож #подсчеткаллорий #дефицит #жизнь
