Когда мы думаем о бодибилдинге, нам в голову чаще всего приходят образы мускулистых фигур с напряженным выражением лица. Однако в соревнованиях по фитнесу наметилась тенденция, которая переворачивает этот образ с ног на голову.
Вместо громоздких мышц и экстремального строения тела участники соревнований в категории Wellness стремятся продемонстрировать свои грациозные изгибы. Это новая номинация для конкурсов красоты, и она стала невероятно популярной в своей нише.
Вот только грациозность, а также изящество больше присущи верхней части тела категории Велнес, ведь в правилах к этой спортивной дисциплине записано, что у девушек должна быть преобладающая масса мышц в нижней части тела, а именно ягодиц и бедер.
Номинация Wellness появилась в IFBB Pro League в 2020 году. Данная категория предназначена для женщин атлетического телосложения нижней части тела, но не обладающих большими объёмами мышц верхней части. Первые же соревнования в любительском дивизионе по Велнес начали проходить уже с 2016 года.
Выступления в этой категории подходят спортсменкам генетически предрасположенных к такому строению фигуры, или тем, кто ранее занимался каким-либо спортом с особым упором на прокачку мышц ног. Wellness - нечто среднее между IFBB Bikini Fitness и Women’s Physique.
Оцениваются пропорции и симметрия - соотношение длины ног к верхней части тела, объем бедер и талии по отношению к ширине плеч, эстетика форм в целом. Процент жира 8-10%, недопустима сепарация мышц и венозность. Особое внимание уделяется умению подать себя на сцене, пластичности движений и внешнему виду.
Когда речь заходит о красивых спортсменках, преуспевающих в этом виде спорта, сразу же выделяются три имени: Франсиэль Матос из Бразилии, Анжела Борхес из Колумбии и Иза Перира из Испании.
Франсиэль Матос
Франсиэль стала первой чемпионкой в истории бодибилдинга в номинации Wellness на Олимпии 2021. Спортсменка родом из Бразилии, а, как известно, бразильянки обладают пышными бёдрами.
Франсиэль Матос сделала себе имя, участвуя в профессиональных конкурсах по всему миру в течение последних шести лет. Стройная фигура в сочетании с мощными позами неизменно привлекает внимание на сцене и принесла девушке множество наград, а также признание как одной из лучших бразильских спортсменок в этой дисциплине.
Ее фирменный образ включает демонстрацию длинных ног и тонкой талии - это подчеркивает ее женственные изгибы, а не чрезмерное телосложение, как обычно пытаются добиться другие культуристы.
Франсиэль тренируется 6 раз в неделю и, естественно, особое внимание уделяет проработке мышц ног и ягодиц.
Анжела Борхес
Анжела Борхес стала известна по всему миру с тех пор, как начала участвовать в соревнованиях 8 лет назад. В 2014 году она заняла второе место на турнире Ms bikini America, спустя всего два года была коронована как чемпионка Ms World Wellness 2016. Анжела более 60 раз завоевывала первенство на разных соревнованиях.
В 2021 году выступила на Олимпии, заняв второе место. Борхес считают одной из главных спортсменок в Колумбии благодаря ее трудолюбию и целеустремленности, которые всегда помогали ей двигаться вперед.
Со временем Анжела нарастила впечатляющее количество мышц, не потеряв ни капли женственности - о чем она часто говорит, подчеркивая важность позитивного самовосприятия. Анжела излучает уверенность в каждой позе на сцене: неудивительно, что она регулярно занимает призовые места!
Иза Перира
Иза Перира из Испании начала путь в спорте в 2013 году. Она участвовала в соревнованиях разного масштаба и получала такие награды, как женский трофей Кортефиэля в 2017 году или титул чемпионки национального конкурса по бодифитнесу El Corte Ingles 2018 - это лишь несколько.
Кроме того, Иза тренирует профессиональных спортсменов, выступающих на международном уровне.
Если мой контент вам понравился я предлагаю вам получить мою эффективную помощь тренера и диетолога, прямо по интернету!
Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.
Также я отвечаю на вопросы моих учеников в своем сообществе телеграм, подишитесь чтобы задавать вопросы, в телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
