Этим вопросом, наверное, задается каждый человек, когда испытывает первую в жизни паническую атаку. Человек может ощущать сразу несколько симптомов или даже все сразу: Если эти симптомы вызваны панической атакой, то они не опасны. Запомните: паническая атака не опасна и НЕ СМЕРТЕЛЬНА. Что же происходит с организмом во время ПА, почему это работает именно так? В двух словах расскажу о симпатической и парасимпатической нервной системе: симпатическая запускает все эти неприятные симптомы, потому что организм в ответ на тревогу готовится к «сражению или к бегству». Парасимпатическая система тормозит эти процессы и восстанавливает равновесие в организме. Продолжение следует
Этим вопросом, наверное, задается каждый человек, когда испытывает первую в жизни паническую атаку.
Человек может ощущать сразу несколько симптомов или даже все сразу:
- учащение пульса
- ощущение нехватки воздуха
- онемение и похолодание конечностей
- головокружение
- тошнота
- диарея
- расширение зрачков
- дрожь в мышцах
- приливы жара
- озноб
- страх смерти
- страх потери контроля
Если эти симптомы вызваны панической атакой, то они не опасны. Запомните: паническая атака не опасна и НЕ СМЕРТЕЛЬНА.
Что же происходит с организмом во время ПА, почему это работает именно так?
В двух словах расскажу о симпатической и парасимпатической нервной системе: симпатическая запускает все эти неприятные симптомы, потому что организм в ответ на тревогу готовится к «сражению или к бегству».
Парасимпатическая система тормозит эти процессы и восстанавливает равновесие в организме.
- Учащение пульса - когда в действие вступает симпатическая нервная система, она высвобождает адреналин из надпочечников, что и служит причиной возрастания этих симптомов.
- Нехватка воздуха - во время паники люди чувствуют удушье, стеснение в груди и ком в горле. Происходит это из за того, что во время паники человек начинает чаще и глубже дышать, ведь для «серьезной нагрузки», которую организм ждёт, нам нужно много кислорода. Это и порождает все неприятные ощущения связанные с дыханием.
- Онемение и похолодание рук- когда симпатическая нервная система включается в работу, то ускоряется ток крови по телу, чтобы кислород хорошо поступал во все области. Ведь она думает, что нам грозит опасность и что в ближайшее время нам придётся действовать. При этом кровь отступает от тех областей, где она в этом режиме будет менее необходима, туда, где жизненно важна. Отливает от пальцев рук и некоторых других частей тела , чтобы во время ранения человек потерял меньше крови. Именно в этих местах вы чувствуете онемение и покалывание во время ПА. Приливает кровь в мышцы ног и бицепсы, так как именно они будут задействованы в драке или бегстве, что часто вызывает чувство слабости в конечностях.
Продолжение следует