Рекомендация специалистов бежать от нарцисса, роняя тапки, не всегда осуществима в реальности. Если есть общие дети, абьюзер является родственником или невозможно закончить отношения по иной причине - ситуация автоматически усложняется. Не у каждого хватит смелости и самообладания переступить через социальные условности.
Поэтому волей-неволей приходится коммуницировать с нарциссами. А это непростое занятие отнимает много сил, знатно испытывает нервную систему на прочность. Контакт превращается в настоящий квест по выживанию только цена за данное "развлечение" очень высока. На кону собственная адекватность. Именно в ней манипуляторы заставляют сомневаться пострадавших, используя приём газлайтинга.
Сейчас об этом слышали многие. Но для тех, кто впервые столкнулся с термином, напомню. "Газлайтинг" - тактика общения при которой один убеждает другого не верить в правдивость происходящего. Жертва как все нормальные люди полагается на органы чувств, а также мышление. Однако тираны запудривают мозги настолько, что не доверяешь ни собственным глаз, ни собственным ушам. Реальность кажется ошибочной, загазлайченный человек - сумасшедшим. Правда и вымысел смешиваются в дьявольский коктейль, приготовленный нарциссом.
Конечно не только деструктивные индивиды обращаются к такому методу. Иногда газлайтинг используется целенаправленно для морального уничтожения противника. Только даже самый боевой НЛП-шник вряд ли будет заниматься психологическим насилием. Нарциссы не черпают знания из сторонних источников. Таким образом устроена их черепная коробка (у остальных там обычно голова). Газлайтинг же регулярная форма взаимодействия с окружающими.
Людей, которые ведутся на подобную манипуляцию преследуют две проблемы:
- Неуверенность в собственных в эмоциях, реакциях
- Стремление доказывать всем свою правоту
Возможно последний пункт нельзя назвать отрицательным по жизни, но вот в ситуации газлайтинга - это подлинное зло, мешающее рационально взглянуть на произошедшее. Искоренив указанные вещи, противостоять манипуляции гораздо легче. А пока скажу следующее: все ваши эмоции настоящие и правильные. Среди них нет недопустимых, их проявлять не запрещено. Вы имеете право выражать любые чувства.
Вы должны опираться на то, что видели и слышали. Особенно когда вопрос однозначен и других вариантов нет. Застали нарцисса с кем-то на горяченьких делах (сюда же переписки, звонки), значит так и есть. Явственно понимаете, что вас оскорбляют, обесценивают, унижают - ответ очевиден. Не позволяйте дурить себе голову, фразами: "Всё ради твоего же блага". "Просто друг/подруга и вообще это не я", "Всё не так понимаешь, драматизируешь" и т.д
Не пытайтесь доказать нарциссу правдивость действительности. У этих товарищей извращённый взгляд на мир. Не требуйте объяснений от абьюзера. Руководствуйтесь только собственными установками. И главное: не теряйте связь с реальностью. Тогда никакой газлайтинг вам будет не страшен. А лучше бегите или хотя бы сведите контакт к минимуму.
Благодарю за прочтение! Доверяйте себе, а не полубезумной личности с неуёмной фантазией и жаждой власти
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Любимая игра нарциссов - натравливать бывших и нынешних партнёров друг на друга
Нарциссам необходимо собрать вокруг себя много энергетического ресурса
3 главные ошибки после расставания с нарциссами
Стоит ли рассказывать нарциссам об их расстройстве личности?
Нарциссы используют партнёров как мусорный бак для слива собственных негативных эмоций