✅ Частенько обсуждаем с клиентами, что важно не поддаваться мыслям: «У меня нет сил», «Выйти из дома так тяжело», «Мне лучше не станет от выхода на улицу»… и т.п.
⛔Человек остаётся дома, в уже приевшейся обстановке, в которой состояние, маловероятно улучшится (исключение составляют лишь ситуации, когда человек, наоборот, в другое время много куда ходит, ездит, общается с разными людьми, и тогда важно побыть дома и отдохнуть в тишине).
🆗 И вот пример, как хорошо провести время получилось, совершенно неожиданно:
Сегодня ничего не предвещало интересной прогулки.
🧶 Всего-то, ехала к бабушке и дедушке на Иркутский, просто навестить их. Но не удержалась, лес такой красивый по правую сторону от дороги был, что пошла в него.
🌲Подумала - прогуляюсь немного среди красивых сосен, полюбуюсь солнцем, пробивающимся сквозь деревья, посмотрю как дети катаются с горки. Да и любопытно было место, куда классом на пикник ходили посмотреть зимой.
❄Иду, слушаю хруст снега, наслаждаюсь ярко голубым небом (это мой топчик наслаждения). Сфотографировала красоту, подышала морозным чистым свежим воздухом.
🛷 🐿 И, уже пошла обратно, как меня стали обгонять ребята с санками. И сказали: «А Вы пройдите по той тропинке, там кормушек много, там есть белки». А другой мальчик говорит «Хотите дам Вам орешков»?
🙋♀ Я, конечно, согласилась. Мне дали несколько очищенных грецких орешков и пожелали приятной прогулки!
👋🏻 На полянке с кормушками была семья, они сказали, что белочки тут по утрам, но если я подавлю грецкие орешки, то птицы с удовольствием их будут есть. Я хотела положить подавленный орех в кормушку, но девушка мне сказала, что птицы будут брать его с руки!
Это оказалось правдой, самые смелые синички садились на руку)
👏Некоторое время я была одна на той поляне, с восторгом кормила птиц с руки.
🐕 Неожиданно из леса пришел лабрадор, вальяжный, с виду добрый, стал тянуться к кормушкам в поисках сала. А сало было! Он сорвал его с веревкой и стал разжевывать. Вот только веревку он тоже мог съесть. Вообще, опасно отбирать еду у собаки, особенно незнакомой, но хозяина не было рядом, а веревка была все ближе. И я, все-таки, рискнула потянуть за нее, сало стало вырываться из пасти. Пес оказался добрым, он старался удерживать сало, но даже не зарычал на меня и удалось убрать веревку.
(‼ думаю стоит написать, что это может оказаться смертельный номер-не повторяйте его, повезло, что пес добрый).
Ещё некоторое время полюбовалась природой, птицами, здоровым псом и пошла в гости.
❤☀❄ Вот так, неожиданно можно получить довольно много приятных эмоций!
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru