Почему имеет смысл развивать свои способности в управлении негативными эмоциями тем, кто занимается цигун, йогой, различными телесными и энергетическими практиками.
Когда прорабатываются телесные зажимы, усиливается свободное течение энергии по каналам и высвобождается эмоциональная энергия, которая создавала эти напряжения и блокировки.
Это и подавленный гнев, и невыплаканные слёзы, и непрощенные обиды…много чего буквально замуровано в напряжениях нашего тела. С одной стороны, такой человек начинает ощущать большую расслабленность и больше положительных эмоций: радости, легкости, свободы, а с другой могут усилиться эмоциональные качели, труднее становится сдерживать гнев, раздражение, слёзы. Ведь теперь их не сдерживает тело.
Психика пытается опять использовать привычные способы защиты от негативных эмоций – подавить, сдержать, переключиться и пр., ведь других, более конструктивных способов пока нет. Возникает конфликт между желанием улучшить свою жизнь и возможностями психики переработать негативные эмоции.
Поднявшиеся эмоции могут испугать, что заставит человека прекратить работу с телом и с энергией. Идет откат на привычные рельсы. Всё труднее становится сделать в жизни что-то новое, интересное и непривычное.
Всем знаком самосаботаж. Вроде умом человек понимает, что ему полезно, а что вредно. Но почему-то не может справится с собой, «заставить себя» делать упражнения, питаться более правильно, лечь спать вовремя…
Виной этому те подавленные и неосознанные эмоции, которые подчиняют разум и тело себе, организуют «день сурка» и не дают позаботиться о себе.
Ваша психика вас бережет от встречи с сильными эмоциями теми способами, к котором привыкла. Её надо научить новому опыту здорового управления своими негативными эмоциями.
Негативные эмоции, не нашедшие разрядки и «замурованные» в теле могут быть причиной многих заболеваний. К психосоматическим заболеваниям относят «Чикагскую семерку»:
- гипертония;
- неспецифический язвенный колит;
- язва желудка и 12-ти перстной кишки;
- нейродермит;
- бронхиальная астма;
- гипертериоз;
- ревматоидный артрит.
Эти заболевания признаны официально как психосоматические, т.е. доказано, что в их основе лежат психические причины (неотреагированные эмоции, психические травмы).
На самом деле, мы все бываем время от времени «психосоматичными»: это и головные боли, и рефлюксы, и даже простуды. Ведь если психика не справляется, не может адекватно «переварить» сильные эмоциии их энергию конструктивно, то эту нагрузку на себя берет тело и энергетическая структура человека «забивается» этой энергией, блокируя её нормальное течение.
Как результат: ослабление работы определенных органов и иммунитета.
Представьте, какой силой обладает , например, гнев. Если вы заряжены гневом, но не можете «разрядиться» по разным причинам ( например, не знаете, как это сделать социально приемлемым способом и оставляете этот гневный импульс внутри себя), эта мощная энергия будет разрушать ваше здоровье. Если будете орать, то можете разрушить отношения.
Как видите, нужны новые способы взаимодействия со своими негативными эмоциями, чтобы понимать себя лучше. Ведь за сильными эмоциями стоят ваши желания и потребности.
Если вы заняты борьбой со своим негативом, вы так и не сможете понять и увидеть свои основные желания. И тогда у вас нет шансов их удовлетворить.
С негативными чувствами нужно не бороться, а научиться понимать, какая информация, какие потребности и желания стоит за ними. Тогда они станут нашими союзниками, помогающими развить качественно новые отношения с собой и с другими и изменить их в лучшую сторону.
Если вы сталкиваетесь с такими проявлениями и устали от повторяющихся сценариев, вам стоит менять отношение к своим негативным эмоциям и начать использовать эту мощную энергию для развития осознанности и своих самых лучших качеств.
Приглашаю вас на 2-х часовой онлайн - вебинар «Что делать с негативными эмоциями в повседневной жизни?» 20 декабря 2022 г. с 19:30 до 21:30.
Стоимость участия - 2900 руб.
Желающие принять участие в вебинаре могут оплатить 2900 руб, используя QR-код ниже:
или по ссылке https://yookassa.ru/my/i/Y58BYAy50g3l/l
При оплате обязательно укажите ваш электронный адрес. На этот адрес будет отправлена ссылка на вебинарную комнату.
Это первый вебинар в цикле вебинаров «Трансформация негативных эмоций через осознанность».
Осознанность раскрывается в первую очередь, через понимание, принятие и открытость к новым горизонтам, с учетом двойственности человеческой природы.
На этом вебинаре мы с вами будем обучать ум возвращать эмоциональное равновесие, сделаем важные шаги к пониманию того,
- зачем нужны эмоции;
- какую важную задачу они выполняют в жизни;
- как они влияют на энергетическое и физическое состояние;
- как они связаны с нашими потребностями;
- на что они нас мотивируют.
Без этого понимания невозможно начать построение правильной стратегии для преобразований энергии негативных эмоций в позитивные жизненные изменения.
На вебинаре вас ждут новые интересные практические знания и открытия.
После Нового года я планирую начать цикл вебинаров, посвященных таким эмоциям как страх, гнев, стыд, вина, обида, тоска.
Алла Крылова
Источник: https://litoral.ru/negativnye-emoczii-vragi-ili-soyuzniki.html
-------------------------------------------------------------
Правила Дзена для таких публикаций требуют, чтобы мы предупредили: )
Необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания.
-------------------------------------------------------------