Как только зависимый бросает пить, и неважно сам или с чьей-то помощью, так сразу у него появляется просто уйма свободного времени. И это закономерно, ведь он получает в свое распоряжение то время, которое отнимало у него спиртное. Как ним теперь распорядится и стоит ли искать замену алкоголю? Давайте поговорим на эту тему!
Да, менять в своей жизни алкоголик в завязке должен обязательно. И я сейчас не говорю про мышление, круг общения и так далее. Я говорю о том, что место алкоголя должно занять именно хобби. Ну или любимый род деятельности, если хотите.
Однако, исходя из личного опыта, хочу вам сказать, что далеко не все зависимые после завязки находят полезные занятия. Я не раз замечал, что многие подсаживаются на различные безалкогольные напитки. Я после первой своей кодировки плотно подсел на безалкогольное пиво. Доктор разрешил, почему бы и нет? И жрал его просто литрами. Почему? Да потому, что даже в безалкогольном пиве, которое еще называют нулевкой, содержится не менее 0.5% спирта. И я, соответственно, этими литражами пытался нагнать градус. Про результаты такого увлечения я уже вам рассказывал здесь.
Другие зависимые находят для себя не менее вредные заменители. К примеру: пьют литрами кофе, или буквально утопают в безалкогольных энергетиках. Последствия таких возлияний известны. Кофе - это дополнительная нагрузка на сердце и ЖКТ. Ну а энергетики - так это вообще гремучая смесь. Можно даже поспорить, что вреднее, алкоголь или эта зараза.
Еще одно деяние, которое я бы не рекомендовал делать сразу после завязки - так это с головой погружаться в работу. Сфера деятельности у каждого своя. Одно дело, если вы получаете от работы удовольствие, хотя в наше время это скорее исключение, чем закономерность. Другое - это пыхтите на нелюбимой работе, стараясь наверстать упущенное. Ведь алкоголь крадет у нас не только здоровье и время, но и деньги. Поэтому, в первые месяцы трезвый алкоголик пытается отбить упущенные средства. Как результат - очередное переутомление и следующий за ним алкогольный срыв.
Многие попадают на собрания анонимных алкоголиков. Если честно, ничего плохого сказать про них я не могу. Сам был у них в гостях довольно долго. Но ушел по причине внутренних непониманий. Объясню вкратце, что это значит. Сама их идея, которая заключается в 12 шагах, очень логична и понятна. Да и вообще, приятно пообщаться с такими же, как и ты сам. Плюс ко всему воочию наблюдать результаты, которых достигли те или иные люди в завязке. Другой фактор - это живые люди, абсолютно разные во всех смыслах. Соответственно, вы нигде не найдете однотипных собраний, так как контингент на них присутствует абсолютно разные. Где-то создаются благоприятные, “ламповые” группы. Где-то наоборот, некомфортные и токсичные. Вот мне достался именно второй вариант. Хотя и в таких условиях я посещал АА довольно долго.
А вот спорт является идеальной заменой алкоголю. Так сказать и с пользой и с отвлечением. Если здоровье позволяет, ныряйте в это увлечение с головой. Физическую форму поправите, да дурные мысли с головы выгоните. Но переусердствовать не стоит. Все нужно получать нормировано. Ибо, опять же, переутомление и следующий за ним алкогольный срыв. К примеру, я записался в местный бассейн и получаю истинное удовольствие от его посещения. Вот бы курить еще бросить, было бы вообще круто! Но, как говорится, не все сразу!
Чем еще можно заменить алкоголь? Да чем угодно, только не во вред своему здоровью! Занимайтесь рыбалкой, готовкой, чтением, уделите время семье в конце концов! К чему ваша трезвая душа лежит, к тому и следуйте. Я не так давно приобрел игровую приставку, которая содержит в себе более 600 игр Dendy и Sega. Вот это ностальгия! Несколько дней отлипнуть от нее не мог! Ведь это было одно из основных увлечений моего детства!
Подводя итоги, хочу сказать, что выбирать замену алкоголю нужно осмысленно. Не нужно менять одно зло на другое. Ведь любое, даже самое безобидное ваше хобби, тоже является зависимостью. Только зависимостью, которая не наносит такой ущерб вашему организму как алкоголь! Так уж устроен человек, что без зависимостей он не может. Поэтому, только в ваших руках выбрать то увлечение, которое будет по душе и вам, и вашему организму.
Друзья, в данной статье я исходил исключительно из личного опыта, поэтому прошу не судить меня строго) Также мне бы хотелось услышать от вас: как вы отвлекаетесь от спиртного и какую замену нашли или планируете найти алкоголю? Пишите в комментариях! Все обсудим)))
Ребята, не ленитесь ставить лайки на публикации! Это ведь не сложно, зато существенно помогает нашему сообществу расти!
Еще больше информации в моей группе ВК https://vk.com/alcogolnie_istorii
Желающие поддержать автора этого канала могут сделать это на карту Сбербанка(4817760252799253) или Яндекс кошелек https://yoomoney.ru/to/410014601489938
Если хотите поделиться своей историей с последующей ее обработкой и публикацией на канале, жду ее на электронную почту luganaigor@yandex.ru
Всех обнял и приподнял! Трезвости вам и мирного неба над головой!