Наша психика нуждается в очищении, также как наше тело
Ежедневно мы испытываем множество различных чувств, не все из них бывает возможно выразить в моменте. Подавив однажды импульс гнева, чтобы не испортить отношения; печали, чтобы не потерять лицо, или страха, чтобы быть сильным, мы оставляем эти чувства в теле. И они, становясь хроническими мышечными зажимами, «фонят» неконтролируемыми вспышками на минимальные раздражители
В телесной терапии есть практики для высвобождения подавленных эмоций и их лучше начинать делать с психологом, когда Вы будете готовы встретиться с различными эмоциями
Есть практика на освобождение от эмоций, экспресс, как я ее называю. Это самый быстрый путь к изменениям
Практика называется Губка Райха или еще ее называют Рефлексом Оргазма
Вильгельм Райх, основоположник телесно-ориентированной психотерапии, открыл непосредственную связь между состоянием тела (мышечным панцирем) и психическим состоянием человека
В этой практике за счет еще большего, чем в обычной жизни напряжения мышц происходит, как это не парадоксально, высвобождение подавленных эмоций. Во время практики можно увидеть, где находятся в теле мышечные блоки и если готовы, освободить спрятанные эмоции
Как часто Вы готовы взорваться, казалось бы, из-за мелочи?
Чем Вы себе помогаете?