Дорогу осилит идущий. И это правда не пустые слова.
Деятельность людей по определению целенаправленна, но одна лишь постановка цели, если ее достижение не реализуется посредством конкретных шагов, оставит эту цель в статусе неисполненного желания и недосягаемой мечты.
Другими словами, к цели надо идти. И есть нюанс: идти к цели необходимо маленькими шажками. Бытует в нашем мышлении стереотип, что для достижения высокой, глобальной цели и действовать необходимо грандиозно. Но на самом деле, секрет в том, чтобы действовать постепенно, но постоянно.
Этому вторит и устройство нашего мозга. Мозг может и может обрабатывать большое количество запросов параллельно, находить ресурсы на выполнение задач даже тогда, когда это кажется невозможным, но есть одно важное «но»: мозгу нужна конкретика.
Когда мозг не понимает, чего от него хотят, он и дать ресурс на выполнение этого «чего» не может. Более того начинает путаться и понемножку сходить с ума. Но сегодня не об этом)
Когда вы не даете мозгу конкретную задачу, он не выдает вам ресурс на ее выполнение, в результате чего вы так и не начинаете сдвигаться с места, продолжая лежать на диване и хаотично соображать, как вообще успеть сделать все, что на вас навалилось. Так вот, если во всем написанном вы узнали себя, в первую очередь нужно собраться с мыслями и разделить это «навалилось» на перечень конкретных и ясных задач. После чего уже можно составлять план выполнения этих задач и уверенно приступать к его осуществлению.
Сложносочиненные и долгосрочные цели требуют такого же алгоритма. А потому, если вы хотите, чтобы желаемое стало осуществляться, начните с целеполагания и планирования. При этом вы должны понимать, что нет никакого смысла в том, чтобы на волне вдохновения превозмогать себя и пытаться выполнить весь годовой запас задач за один день. Так вероятность выдохнуться будет гораздо выше вероятности выполнить задуманное. Просто будьте настойчивы в достижении своей цели и двигайтесь к ней день за днем.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru