Автор: Виктория Лисунова
Подобное состояние, как правило, сопровождается невозможностью любого телодвижения, затруднением дыхания, а также в ряде случаев и возникновением галлюцинаций или слуховых искажений – из-за страха появления сонного паралича человек нередко боится идти спать, поэтому не может как следует выспаться.
«При сонном параличе у почти полностью проснувшегося человека продолжает работать механизм, полностью расслабляющий наши мышцы и не дающий двигаться. Этот механизм очень полезен в состоянии сна со сновидениями — он не дает нам демонстрировать свои сны в реальности, но его действие крайне пугает людей при пробуждении», — пояснила врач невролог-сомнолог, ведущий эксперт онлайн-сервиса по коррекции бессонницы Somly.ru Ирина Завалко.
Приступ сонного паралича длится недолго – от нескольких секунд до нескольких минут, однако на деле время будто останавливается. С этим состоянием может столкнуться человек абсолютно любого возраста, при этом переживая одинаковые симптомы. Несмотря на то, что, открыв глаза, человек уже находится в сознании – он не может пошевелиться и заговорить, при этом нередко он может почувствовать чужое присутствие в комнате или увидеть чей-то черный силуэт.
Возникновение таких образов могут быть связаны с нарколепсией – болезней нарушения сна, которая сложно диагностируется. Страдающие нарколепсией могут ощущать или видеть странные образы, часто угрожающие.
По мнению экспертов, сонный паралич не представляет никакой серьезной опасности для жизни человека, от него нет какой-то особенной терапии. Тем не менее, именно страх, возникающий при приступе, может оставить свой след на психике особо впечатлительных людей – в этом случаи им может оказать помощь психолог. Иногда, осведомленность об этом явлении может способствовать снижению тревожности.
«Сонный паралич не лечат лекарствами. Это состояние переносится значительно легче, часто длительность эпизодов резко снижается, когда человек узнает о природе состояния и о том, что оно не опасно для здоровья и не является признаком того, что он сошел с ума», — добавила сомнолог.
Спровоцировать это состояние могут лекарственные препараты или психотропные вещества, а также употребление алкоголя, табака и кофеина незадолго до сна.
С целью избежать возникновения неприятного приступа определенно точно важно меньше нервничать и уметь в нужное время расслабляться – тогда и сон будет крепче, и никакие проблемы со здоровьем не будут угрожать.
#россия #медицина #здоровье #сон #жизнь #общество #человек #новости #политика #лекарство #психология