Облегчение, которое вы получаете, избегая сложной или неприятной задачи, носит временный характер. Вы можете почувствовать себя лучше лишь ненадолго, в тот момент, когда принимаете решение не делать что-то, а «слиться», избежать этого, но позже вы можете пожалеть о своем решении, и о том, что не выполнили эту задачу, когда у вас была подходящая возможность.
Например, вы можете отказаться от идеи пригласить кого-то на свидание и сразу же почувствовать облегчение, потому что избежали риска быть отвергнутым, но позже вы будете корить себя за такую трусость. Или же можете принять обезболивающее и отменить запись к стоматологу, но через полгода горько раскаиваться, сидя в очереди к хирургу на удаление зуба.
Когда вы говорите себе, что какая-то задача настолько трудна, что вы не должны её выполнять, то сначала тратите часы на то, чтобы придумать, как её избежать, а потом еще больше времени сочиняете оправдание, дабы загладить перед самим собой подтачивающее чувство вины за то, что не сделали. Чем дольше вы откладываете выполнение задачи, тем дольше вы беспокоитесь о ней. Вместо того, чтобы просто покончить с этим, вы продлеваете своё страдание и жуёте эту гадкую мысленную жвачку, от которой портится настроение.
Чем больше у нас практики в чем-то, тем лучше получается, и тем проще становится делать. Но если вы избегаете выполнения сложных дел, вы никогда не приобретёте опыт, и эти дела так и продолжат оставаться невероятно сложными. Трудности так и продолжат казаться непреодолимыми, и вы никогда не обретете уверенность, дающую возможность справляться с ними легко и походя. Это будет тяготить вас.
Если вы всю жизнь будете сидеть, ничего рискованного не выполняя, кроме самых простых задач, вам будет скучно и внутренний червячок «я знаю, что способен на большее» будет подъедать вас. Но если вы приобретаете новый опыт и работаете над выполнением довольно сложных вещей, то постепенно увидите, что способны преодолевать трудности и добиваться чего-то, и проживете гораздо более счастливую и наполненную жизнь.
Важно! Если что-то кажется вам бессмысленным, то действительно стоит этого избегать. Но если какая-то задача призвана сделать вашу жизнь проще или приятнее в долгосрочной перспективе, то чем раньше вы за неё возьметесь, тем лучше.
Вы не родились ленивым. Лень — это не что иное, как дурная привычка говорить себе о работе вещи, которые не соответствуют действительности. Начните формулировать так:
-работа не так уж сложна;
-нет весомых причин, по которым мне стоит избегать её;
-чем раньше я с этим разделаюсь, тем лучше.
Вы увидите, что ваша лень исчезнет! Жизнь дана нам чтобы жить. Если вы устали – отдохните, но не проводите всю свою жизнь в покое. Пробуйте то, что поначалу может быть трудным или неприятным, и продолжайте делать это до тех пор, пока не научитесь выполнять это хорошо. В этот момент придёт и удовольствие от самого процесса. Такой подход изменит качество вашей жизни.
Автор: Мария Самойлова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru