Хочу поразмышлять с вами в этой статье про токсичных людей. Что значит токсичных? После общения с которыми вам - плохо, грустно, в вас словно села батарейка. Вы на нуле.
Токсичный человек - как его узнать? По каким признакам?
- Ему постоянно плохо, ничего не радует, да и вообще вся жизнь - несправедливая штука.
- На любое предложение и совет со стороны - в ответ: «нет, это всё ерунда, ничего не работает, ничего мне не поможет».
- Одни жалобы, никто не понимает, никто не помогает, поддержки нет.
- Фокус внимания у такого человека на негативных моментах, радости он просто не видит, не замечает, обесценивает всё хорошее, что встречается на пути.
Это основные признаки, по которым токсичных людей можно узнать. Ну и, конечно, важный знак - это ваше самочувствие после общения с ними. Оно ухудшается мгновенно, буквально за считанные минуты.
Ладно, если такой человек просто ваш знакомый, с которым можно минимизировать общение или вовсе не пересекаться. Но часто токсичными людьми являются родственники, коллеги - те люди, от общения с которыми так просто не отвернуться. Как быть в таком случае?
Поделюсь своими наблюдениями на этот счёт.
- Не пытайтесь такому человеку помочь, дать совет, сказать: «да ладно тебе, не загоняйся, всё наладится!» Токсичному человеку это не нужно. Парадокс, но он жалуется на то, что никто не помогает и не поддерживает, но эту помощь и поддержку сам же отвергает, ему всегда будет мало. Токсичный человек убеждён, что нет в жизни ничего хорошего, он привык жить в страданиях и, скорее всего, сам взвалил всё на свои плечи и с этим грузом пытается сдвинуться с места. Или уже не пытается.
- Максимум, что вы можете ему дать, чем быть полезными - это выслушать, кивнуть, согласиться и всё. Жизнь несправедлива? Да-да. В жизни нет ничего хорошего? Ну, бывает, да. Вы просто сами себе таким образом сбережёте нервы, если не будете пытаться насильно кого-то изменить, переделать и спасти. Без желания самого человека - это невозможно.
- Если это ваш родитель и вы испытываете чувство вины после его слов о том, что всё плохо и помощи ни от кого нет, то здесь речь идёт о манипуляции над вами. «Видишь мне плохо? Сделай так, чтобы мне было хорошо!» Это не позиция взрослого человека, это позиция манипулятора, который застрял в детской роли и ждёт, когда же кто-то придёт и всё сделает для него.
Ответственность за своё счастье токсичный человек перекладывает на других людей, на внешние обстоятельства. «Вот пусть сначала жизнь изменится в лучшую сторону, тогда может и мне станет лучше».
Но так это не работает. Только в одном случае человек несёт ответственность за другого - это за своего ребёнка в возрасте до 18-20 лет.
Мне не близка позиция, что ребёнок всегда остаётся ребёнком для своего родителя. По статусу, безусловно - да. Но относиться к своему взрослому ребёнку стоит как к взрослому человеку, без попыток контролировать и управлять его жизнью. Есть такие родители, кто всю свою жизнь отдают ради детей. Опять же, это их выбор, но он не всегда он оправдан. Иногда эти «дети» очень жёстко исключают вечно опекающих родителей из своей жизни, а те в итоге остаются с чёрной дырой внутри и полным ощущением своей ненужности.
4. Ну и последнее моё наблюдение - не принимайте близко к сердцу то, что говорят вам токсичные люди. Часто они не верят ни в кого и ни во что, от всего будут отговаривать, утверждать, что жизнь несправедливая штука и лучше и не пытаться что-то начинать. И в этом их просто невозможно переубедить. Только потратите много сил и энергии, останетесь один на один с внутренней апатией, а токсичному человеку и хорошо. Он черпает от вас это внимание, поэтому ему всегда будет недостаточно.
Себе дороже выйдет что-либо им доказывать, вот правда. Учитесь управлять своим состоянием, своими эмоциями, которые зависят только от вашего настроя. Никакие другие люди не могут пошатнуть вашу веру в себя, если вы им этого не позволите.
Есть подобные люди в вашем окружении? Как справляетесь?