«Я не то что со мной случилось. Я то, чем я решил стать» (Карл Густав Юнг).
Все, что мы совершаем, думаем, чувствуем, желаем, боимся… - всего лишь проторенные дорожки нейронных связей. Ирония в том, что их филигранная тонкость прямо пропорциональна их удивительной прочности.
«Привычка свыше нам дана, замена счастию она» - Александр Сергеевич обмолвился здесь максимально точно о том, что действия, совершаемые автоматически не требуют затрат энергии и поэтому не вызывают тревоги. Это, так называемая, зона комфорта (иллюзия счастья). В ней комфортно - факт. Потому что нейронные связи в привычных алгоритмах действий похожи на хорошо раскатанную лыжню – катись в свое удовольствие. А вот для того, чтобы свернуть в сторону, на покрытые девственным снегом просторы, требуется усилие. А зачем? Зачем вообще сворачивать? Ведь так приятно скользить по проторенной дорожке – с ветерком…
Оно, конечно так. Легко и приятно. Но только в случае, если дорожка устраивает. Если же нет, то придется свернуть. Только как? Для этого нужна карта – чтобы не заблудиться. Карта – это информация. Знание того, как формируются новые нейронные связи – именно оно помогает проложить в своем сознании новые дорожки.
Человек (точно также, как и животные) обладает неким врожденным багажом – информационным пакетом генетических программ, которые проявляются в безусловных рефлексах и инстинктах. Условные же рефлексы формируются во вторую очередь - на основе приобретенного опыта и взаимодействия со средой, но они лишь надстройка, в фундаменте которой всегда он – безусловный рефлекс.
Для примера можно вспомнить картинку охотящейся за птичкой кошки. И сравнить увиденное с тем, как исполняет сие же захватывающее действие пока еще маленький котенок. Кошка терпеливо выжидает момент для прыжка, она подкрадывается максимально близко к своей жертве и в то же время делает это практически незаметно, она словно растворяется в пространстве, сливается с ним плавностью изящных движений. Как правило, кошке удается поймать птичку. А вот котенок же пока не умеет ждать – он кидается на птичку со всем присущим ему врожденным азартом охотника и… птичка, перепуганная, но счастливая (что на этот раз пронесло) благополучно улетает по своим делам.
Разница картинок в том, что котенок движим исключительно инстинктом или безусловными рефлексами, ведь у него еще нет опыта, как их применить, чтобы получить нужный результат. А вот взрослая кошка имеет практику собственных удачных и неудачных попыток охоты, также в ее арсенале имеется багаж наблюдений за поведением сородичей, что позволило ей сформировать и отработать новые универсальные алгоритмы поведения.
Движения должны быть плавными, уши поджатыми, расстояние до объекта охоты - минимальное. Да, кошкой тоже движет безусловный рефлекс – генетическая программа (без него она просто не будет охотиться), но жизненный опыт позволил ей произвести надстройку – сформировать набор условных рефлексов (приобретенных). Так кошка простроила новые нейронные связи (условные рефлексы) на базе врожденного безусловного рефлекса.
Эксперименты с хорошо известной «собакой Павлова» также наглядно демонстрируют связь безусловного рефлекса (базы) и условного рефлекса – надстраиваемого сверху и влияющего на безусловный. Если собаку кормить при включении яркого света, то безусловный рефлекс слюноотделения постепенно начинает срабатывать уже без еды – только при включении света. Если же включать лампу и не давать собаке еды достаточно долго, то безусловный рефлекс слюноотделения перестанет проявляться. То есть, условный рефлекс (приобретенный, переменный) влияет на безусловный (базовый, врожденный, константу). В то же время условный рефлекс может меняться – чтобы снова вызывать безусловный, но уже при других обстоятельствах. Например, вместо лампы можно начать кормить собаку под звук своей любимой песенки и через какое-то время одной песенки будет достаточно, чтобы у собаки появился аппетит.
Человек, конечно же, не собака… Но… Механизм формирования условных рефлексов у него тот же). И здесь раскрываются безграничные возможности для изменения собственных стереотипов поведения. Располагая информацией о том, какой безусловный рефлекс лежит в основе того или иного алгоритма поведения, можно менять надстройку – условные рефлексы, вызывающие безусловные.
Простой пример. Человек боится выступать перед коллективом. В данном случает его защищает охранительный рефлекс. Возможно в детстве произошла какая-то травмирующая ситуация, после которой сформировался условный рефлекс – «говорить на публике опасно». Т.е. в основе лежит защитный (оборонительный) рефлекс обеспечения безопасности, направленный на избегание воздействий, которые могут принести вред. В защите нет ничего плохого, это основа выживаемости, но научиться говорить на публике все же хотелось бы…
В данном случае необходим новый условный рефлекс, который тоже будет вызывать чувство безопасности. Но, как было описано выше, лыжня по девственному снегу прокладывается с трудом – поэтому без усилий вряд ли удастся получить желаемый результат. Объяснив себе, «что никто меня не съест» и заранее приняв самый ужасный результат, нужно все же начать говорить. Когда психика убедится, что ничего страшного не происходит, страх исчезнет и сформируется новая цепочка нейронных связей «выступать на публике легко и безопасно».
Благодарю за лайки, подписки и комментарии.
Если вам нужна поддержка или консультация, пишите в личные сообщения.
Читайте также:
«Отложенное счастье. Когда? Никогда»
«Почему все мужья как под копирку?»
«Мама, а я хороший? Незавершенная сепарация с родителями»
#психология #здоровье #магия #нейронныесвязи #условныйрефлекс #безусловныйрефлекс #саморазвитие