Решила написать серию статей по использованию МАК в групповой работе. И это будут не совсем привычные карты.
Начну с тотемных животных. Сейчас много различных «модных» тем, кто-то знаком с шаманизмом. Есть люди, серьезно увлекающиеся данной темой. Я не претендую на знатока данной темы, но хочу поделиться опытом использования МАК с тотемными животными в психологической работе.
Не буду давать определение тотемному животному. Его можно найти в справочниках. Интуитивно все мы понимаем, что это такое и даже ассоциируем себя с тем или иным животным как по внешним признакам, так и по внутренним. Причем ассоциации у разных людей могут быть различными.
Например, одна клиентка, выбрав белку, сказала, что очень любит сказки Пушкина и процитировала: «Белка песенки поет и орешки все грызет». И по ее ассоциациям, это про ее веселье и радость жизни.
Я люблю использовать колоду «Моё тотемное животное» издательства MACards. Автор Надежда Лурко.
В зависимости от темы, в начале групповой работы предлагаю участникам в качестве знакомства, выбрать животное, которое ассоциируется с состоянием на данный момент, либо отражает отношение с кем-либо или с чем-либо на данный момент.
Например, «Я и деньги», «Я и моё состояние(эмоция)». Причем не нужно долго раздумывать, выбрать, доверяясь своим ощущениям и интуиции.
Такая работа в начале помогает снять напряжение и тревогу участникам группы, познакомиться, практически сразу обозначить актуальные проблемы и войти в групповую работу с интересом и нужной энергией.
И удивительно то, что задумка была – познакомиться и раскрепоститься, а в итоге работа происходит глубже, чем кажется на первый взгляд.
Когда я начала использовать тотемы, то заметила, что многие участники не расстаются с тотемом на протяжении всей групповой работы, и в заданиях и упражнениях возвращаются к тотему, сравнивая себя с ним.
И в конце работы, подводя итоги и давая обратную связь, снова возвращаются к тотему и появляются интересные инсайты.
Например, сегодня я – мудрая сова, которая делится с вами своим опытом и знаниями.
А несколько дней назад я была собакой – дружелюбной, внимательной, в предвкушении мастер-класса, который проводила. Я радостно «виляла хвостом» в нетерпении и ожидании работы и реализации своих интересных задумок.
Тотемы можно использовать и в индивидуальной работе.
Пробуйте! И ваша работа станет более глубокой и интересной.
Приходите на мастер-классы, которые я провожу. Будет интересно!
Автор: Ларионова Галина Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru