Диетолог Дарья Русакова считает, что овсянку нельзя есть каждый день, даже не смотря на все ее полезные свойства.
По мнению медика, из-за индивидуальных особенностей эту кашу могут усваивать не все. Речь идет о пищевой непереносимости, характерной для некоторых людей. К тому же, как и на любой продукт, на кашу может быть аллергия.
Овсянка содержит много пищевых волокон, которые снижают всасывание сахара, холестерина в кишечнике и нормализуют стул. Но есть кашу Русакова советует не чаще трех раз в неделю, чтобы она не мешала усваивать полезные вещества – пишет «Москва 24».
Автор: crimea.mk.ru
