Зачем нам чувство уверенности и неуверенности?
Уверенность в себе переживается как ощущение значимости, силы, способности, устойчивости, твердой почвы под ногами. Оно базируется на том, как мы думаем о себе. Заряд уверенности нам дает результат в достижении целей, которые мы перед собой ставим. Чувство неуверенности связано со страхами и тревогами: совершить ошибку, получить отказ, не добиться желаемого, получить осуждение, опозориться или выглядеть нелепо. Быть всегда уверенным, сомнительная штука, так как мы можем пропустить важные сигналы от нашего чувства страха, который не только мешает в покорении вершин, а может и уберечь. Поэтому важно адекватно относиться к своим возможностям, делать паузу для оценки ситуации и отношения к ней. Конечно, неуверенность в себе может уже не иметь под собой объективных причин и стоит подумать на сколько реалистично то, чем мы себя пугаем, встретиться со страхом лицом к лицу, а после этого продумать варианты решений. На нашу уверенность влияют убеждения «могу» или «не могу» основанные на предыдущем опыте. Умение замечать свое продвижение и маленькие победы значительно влияют на уверенность в себе. Нам часто хочется быть успешными и быть лучше всех, однако жизнь нас сталкивает с разочарованием в некоторых своих возможностях и способностях. В такие моменты важно опереться на свои достоинства и результаты, вспомнить с благодарностью что уже есть сейчас. Если предстоит важное мероприятие, а волнение зашкаливает, стоит подумать и простроить перспективу будущего. Лучше спланировать чем себя занять сразу после важного мероприятия, представить, что будет через неделю, год. Чувство неуверенности появляется в ситуациях неизвестности, когда мы находимся в новой для себя обстановке. По-своему это хорошо, ведь неуверенность нас останавливает в поспешных действиях, дает возможность оценить ситуацию. В таких случаях опору дают имеющиеся знания, поиск необходимой информации, оптимистичный настрой, связанный с получением нового опыта и личностным развитием.
Если вы хотите исследовать свою неуверенность, приглашаю на индивидуальную консультацию.
Автор: Шевченко Олеся Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru