Вырваться из этого болота без посторонней помощи порой практически невозможно.
Алкоголь, сладости, всевозможные нездоровые привычки и отношения могут вызывать зависимость нешуточных масштабов.
🤯 трудоголик не может оторваться от работы и в итоге сгорает на ней
🤯 потребность в СМИ так притягивает, что человек жертвует сном и отдыхом
🤯 алкоголь, вкусняшки, сигареты так "успокаивают" нервы, что становится плевать на своё здоровье...
А бывает ещё зависимость от экстремальных видов спорта, вождения авто или мотоцикла, секса, другого человека, даже от здорового образа жизни.
Чаще всего вред этого болота определяется дозировкой. Если в маленьких дозах это можно употреблять как лекарство, то в больших - может стать ядом!
Чтобы вырваться из этого болота, достаточно выполнять всего три шага:
✅ осознать проблему
✅ принять её
✅ изменить перспективу
Вроде бы всё легко и просто. Но...
Именно здесь и будет скрываться ошибка пустить всё на самотёк.
Поэтому, если ты чувствуешь, что уже не справляешься самостоятельно, то лучше не затягивай, а обратись за помощью к специалисту.
Если ты уже находишься в яме, то для начала хотя бы перестань копать и позови на помощь!
🔸Людмила Ющенко, психолог (г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-999-099-80-20
