В контексте этой части хочется рассмотреть что значит «стать собой». Это не самый простой вопрос и тут стоит обратиться к опыту описания этого феномена теми кто достиг высокого уровня осознанности и может рассуждать о таких материях не скрывая своих эмоций и мыслей по этому поводу. Далее привожу описание, которое довольно ярко отражает то, что я хочу донести. В этом описании говориться о том как различные фасады, за которыми мы привыкаем прятать свое истинное я, блекнут и разрушаются, оставляя ощущение потерянности и вместе с ним поток облегчения. Предлагаю ознакомиться вот с таким описанием процесса нахождения себя в своём опыте:
«Кажется что все усилия по поддержанию и укреплению поведения соответствующего какому-то условному образцу, были совершенно бесполезны и являлись излишним расточительством. Вы думаете что пора самому составить образ, но деталей этого образа слишком много, и слишком сложно уложить их в какую-то единую систему. Порой расставляешь из неправильно, и чем это очевиднее, тем тем больше усилий этот процесс требует, чтобы соблюсти верный порядок, до тех пор, пока так не устанете, когда даже самый страшный провал будет намного лучше, чем попытка удержать этот образ дальше. Потом вы открываете, что после перемешивания этих кусочков, если их оставить в покое, они совершенно органично встают на свои места, и жизнестойкий образ появляется без всяких усилий от вас лично. Ваша работа в практике и в жизни состоит лишь в том, чтобы увидеть этот процесс со стороны, и именно так вы осознаете свое постоянно изменяющееся я и свое место в общем потоке. Вы должны только позволить собственному опыту открыть вам свое значение. Но когда вы старательно пытаетесь придумать и внедрить это значение, вы гарантированно окажетесь в состоянии военных действий с самим собой»
Найти себя в опыте, можно в повторяющихся осознаниях при регулярной практике. Это значит найти свой образ и основные повторяющиеся закономерности, которые существуют в непрерывно меняющемся потоке своего опыта. Быть собой это значит не пытаться организовать свой опыт в виде искусственной фигуры или заранее продуманной картины, а открыть единство и гармонию , которые можно осознать в собственных ощущениях эмоциях, мыслях и реакциях. Это означает, что настоящее я есть то, которое может быть естественным образом раскрыто в своем опыте, а не то, что спущено кем то сверху.
Небольшими шагами и как правило через боль, осознанный человек исследует то, что скрывается за маской, которую он показывает окружающим, которая даже способна обмануть его самого. С глубокой ясностью и осознанностью он начинает проживать различные грани своего опыта, которые раньше были скрыты. Так день за днем осознанная личность все больше и больше становится собой, не сверкающим праздничными огнями фасадом, демонстрирующим другим свою крутизну, не ширмой интеллектуальной скептичности, а живым, испытывающим эмоции, шагающим за пределы своего образа, меняющимся процессом, то есть осознающей свой опят индивидуальностью.
продолжение следует …
Если вы хотите познакомиться с темой осознанности и понять, насколько этот путь к себе и своим ценностям подходит именно вам, то приходите на наши бесплатные занятия, которые проходят каждый день в 10 утра и 9 вечера на сервисе "Антитревога" https://antitrevoga.ru/.
Автор статьи - Владимир Курсов
Tелеграмм канал https://t.me/PsyMeditary
instagram https://instagram.com/vladimirkursov
Youtube https://bit.ly/3h1QP0o