Есть профессии, где мы работаем не физически, а своей нервной системой. Перегрузки и многозадачность словно заставляют улетать из собственного тела, будто теряешь связь с миром физическим. Если я сильно погружаюсь в свои мысли, то мышечное напряжение возвращает меня на землю, и позволяет сохранить целостность духа и тела. Воистину, мозг и душа человека - чудо природы, а тело, физическое самочувствие, наверное, критерий того, насколько правильно мы поступаем. Хотя не для всех ситуаций это верно. Верно, если не брать экстремальные ситуации, а брать общее физическое самочувствие в нормальных условиях жизни.
Очень важно перераспределение нагрузки и напряжения между мышечной деятельностью и умственной. Чтобы избежать переутомления одной системы организма,нужно задействовать другие. Помогает спорт, физическая активность. Переутомления одной подсистемы организма экстраполируется, распространяется на остальные. И кажется, что ты весь вышел из строя. Но это не так. Стоит задействовать другие подсистемы, и происходит перераспределение напряжения. Лучший отдых смена деятельности. Лучший способ освободить голову - заняться спортом.