Какие чувства у вас вызывает человек, который, идя по улице, что-то бормочет себе под нос? Часто кажется, что у такого человека не в порядке с головой. Однако, честно признайтесь себе, что иногда так и хочется вступить в диалог с самим собой, выразить вслух одолевающие эмоции или просто порассуждать о чем-нибудь. Сейчас, кстати, в сети разлетелись шутки о том, что современные технологии, в частности гарнитуры, позволяют спокойно разговаривать с самим собой, не боясь осуждающих взглядов окружающих. В этой шутке, как и в любой другой, есть доля правды. Многие люди на самом деле хотят и любят разговаривать вслух сами с собой, только боятся или стесняются это делать (даже, когда одни).
Итак, разговоры вслух – не всегда признак психического расстройства.
При психических расстройствах человек чаще всего испытывает галлюцинации, с которыми и ведет подобные разговоры, но неадекватного человека несложно отличить от обычного, поэтому не коситесь злобным взглядом на беспечных старушек, которые, бормоча и попутно проклиная власть, выбирают продукты в магазине.
Почему вообще время от времени внутренний голос рвется наружу? Всё дело в том, что при проговаривании ваших мыслей вслух, задействуется слуховое восприятие. Благодаря этому, информация лучше обрабатывается, анализируется, структурируется и запоминается. Особенно хочется поболтать, когда человек выполняет работу, связанную с умственной деятельностью – считать, сочинять и т.д. То же связано и с любой другой мозговой активностью. Иногда поток мыслей такой большой, что не высказаться невозможно. Проговаривание ослабляет этот поток, отсеивая ненужное.
Еще одним полезным пунктом в копилку разговоров с собой идет возможность лучше сосредоточиться и настроиться на действие. Например, уходя из дома, можно отметить, что вы выключили пресловутый утюг, взяли ключи, проверили документы и не забыли свой обед. Перечисление вслух повысит шанс того, что вы не будете, стоя в пробке, хаотично перебирать в голове, не горит ли прям сейчас квартира из-за оставленного утюга. Многие спортсмены также практикуют подобные разговоры, подбадривая себя и настраивая на нужный лад во время соревнований или тренировок.
В общем, если есть такая возможность и желание, не отказывайте себе в удовольствии поговорить и порассуждать вслух. Иногда в споре с собой рождаются гениальные идеи!
Любите поговорить с собой вслух?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru