Новогоднее застолье для многих стрессовая ситуация.
Некоторые из вас спрашивают, как сохранить физическую форму во время праздников и застолий.
Например, как сделать так, чтобы в новогоднюю ночь есть, все что хочется и при этом не поправляться.
Я вас обрадую.
На празднике никто не будет считать, и отслеживать, сколько вы съели и упрашивать "ну, съешь ещё немножечко!"
Поэтому, количество съеденного и размер порции - зависит только от вас)))
Что ещё можно сделать в качестве профилактики?
Во-первых, не накручивать себя.
Во-вторых, пройти подготовительной разгрузочный курс "Убрать лишнее"
Я как ваш тренер, рекомендую вам перепробовать все, а нас следующий день устроить разгрузочный день, с чаем, фруктами и прогулками.
Согласитесь, во время праздников никто не застрахован от большого количества вкусностей.
Поэтому компенсируем калории физической активностью.