Если вы спросите меня, почему мне так трудно выйти из тяжелых и токсичных отношений, я вам честно скажу, что я не знаю. И не потому, что моя компетенция не даёт мне сделать какое-либо обоснованное предположение, а скорее потому, что каждый случай (как и каждый человек) - уникальный и надо достаточно долго и глубоко анализировать вашу "историю", для того чтобы разобраться в предпосылках, сценариях и заблуждениях, характерных для этой проблемы. Но если вы переформулируете свой вопрос и спросите меня об основных причинах, которые удерживают большинство людей в токсичных отношениях, я думаю здесь можно выделить определённую специфику...
Сегодня мы поговорим о 10 внутренних предпосылках, которые могу удерживать людей в токсичных отношениях. Готовы ? Поехали...
Для многих страх остаться в одиночестве и низкая самооценка являются мощными мотиваторами для продолжения нездоровых отношений, но,
когда вы находитесь в отношениях с кем-то, с кем вы несовместимы, вы тоже будете чувствовать себя одинокими, потому что вас не любят и не заботятся о вас так, чтобы это соответствовало вашим потребностям.
Если вы воспитаны незрелыми, непоследовательными родителями и ваши основные эмоциональные потребности не были удовлетворены ещё в детстве, вы с большой вероятностью будете привлечены партнером с похожими качествами потому, что вам покажется, "что вы знали этого человека всегда" и вы будете уверены, что лучше его/её просто не существует.. Отказ от такого типа отношений может ощущаться как угроза вашей системе привязанностей, что воспринимается очень тяжело.
Заблуждение о "затратах" относится к явлению, при котором кто-то не решается бросить то, что он начал, потому что он уже потратил на это значительное количество времени и энергии, несмотря на то,что условия существенно изменились. Страх "начинать всё с начала" блокирует мотивацию, связанную с изменениями своей жизни.
Цепляться за надежду, что человек, с которым вы в отношениях, когда-нибудь изменится, - это верный путь к разочарованию, потому что изменения вашего партнёра - это его зона ответственности, а не ваша. Кроме того, ожидания не дают возможности рассмотреть новые "красные флажки" , которые будут появляться со временем в любых токсичных отношениях.
Если вы испытали потерю собственной идентичности, а это часто бывает в длительных проблемных отношениях, возможно, вам трудно отпустить их, потому что вы можете не знать, кто вы есть вне их. Страх "потеряться в жизни" может удерживать вас, несмотря на сильный дискомфорт.
Регулярный газлайтинг, обесценивание, отказ от ответственности и перекладывание вины со стороны вашего партнёра может привести к тому, что вы можете винить себя во всем, что идет не так и быть убежденными, что проблема в вас, а не в отношениях.
Возможно, брали на себя роль миротворца и опекуна, в своей родительской семье и в результате стали ассоциировать любовь со “службой” (заслужить любовь) или "борьбой" (бороться за любовь). Если вы подсознательно взяли ту же роль в своих "взрослых" отношениях, выйти из них будет очень сложно.
Вы принимаете физическую/сексуальную химию с психо-эмоциональной совместимостью, полагая,что физическая близость может заменить все другие аспекты ваших отношений. Со временем это замещение превратится в зависимость и будет блокировать мысли об окончании отношений с абьюзером.
Вы стали заложниками травматической связи, когда удовольствие от отношений жёстко связано с последующим или предыдущим абьюзом. Такое прерывистое "подкрепление" не даёт возможности оценить отношения в комплексе и создаёт извращённое представление о реальном положении вещей.
Вы убеждены, что отношения - это страдания и по-другому быть не может. Исходя из этих "убеждений", вы рассматриваете абьюз, как плату за отношения.
Резюмируем.
Как видите предпосылок, почему люди задерживаются надолго в отношениях , которые уже давно "на них не работают" довольно много и в этой статье перечислены далеко не все. Возможно у вас другие причины , но это не значит , что вы не должны научиться объективно оценивать ситуацию и пытаться менять свою жизнь , если она вас не устраивает. Берегите себя и не сдавайтесь.
------------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
- статей,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа,
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
-----------------------------------------
Благодарю Вас за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
psychologu@bk.ru