Лето согласно китайской традиции начнется… 5 мая. Это время наибольшей энергии ян и наименьшей энергии инь. Это время, когда накапливается энергии ян, что терялась зимой, и с ростом энергии ян происходит потеря энергии инь. Иными словами, это время, когда требуется накапливать энергию ян, а с другой – сохранять и поддерживать энергию инь.
Так вот, согласно Традиционной китайской медицины (中醫), в природе и, соответственно, в организме человека самым «холодным» сезоном является именно лето, а не зима. Именно 5-ый лунный месяц (по солнечному календарю - июнь) - «холодный», в плане недостатка энергии ян. Основная недополучающая система/ орган – это наша пищеварительная система (в Традиционной китайской медицине – селезенка).
Поэтому, чтобы хорошо пережить «зиму в лете», необходимо правильно себя подготовить, а именно:
• желательно заранее исключить из своего рациона и моциона все холодные продукты и холодовые воздействия на свое тело
• не пить и не есть все, что имеет температуру ниже 30- 35 градусов
• исключить свинину и говядину, молочные продукты
• не кушать фрукты до еды, на голодный желудок.
А в свой основной моцион включить такое правило:
• пить теплую воду перед едой
• в рацион включить корень имбиря, можно в виде чая, корицу, черный перец и прочие «теплые» специи.
После еды полезно растирать область пупка по часовой стрелке не менее 3-х минут.
Для знатоков можно посоветовать прогревание полынной сигарой точек Чжун-Вань, Шэнь -цюе, Гуань-юань и цзу- сань-ли.