Как перестать играть в игру жертва-преследователь и начать мыслить и поступать как взрослая личность?
Приведу несколько примеров, иллюстрирующих поведение этих двух противоположных ролей.
Жертва-преследователь: Я буду терпеть в свой адрес неподобающее поведение, но каждый раз буду закатывать большой скандал по этому поводу. Я буду злиться за то, что ты не выполняешь своих обещаний, но раз за разом буду продолжать верить тебе.
Взрослая личность: Я не стану терпеть то, что оскорбляет меня и нарушает мои личные границы. Я не стану обращаться к человеку, который однажды уже показал себя ненадежным. Я буду говорить о том, что для меня неприемлемо, но также я готов выслушать твою точку зрения и постараться тебя понять.
Жертва-преследователь: Я откажусь от всего ради тебя и сделаю всё, чтобы тебе угодить. Но буду припоминать тебе это всю жизнь.
Взрослая личность: Для меня важен мой комфорт и мои личные границы. Но я также буду очень рад помочь тебе и сделать что-то для тебя, ведь ты важный человек в моей жизни.
Жертва-преследователь: Я всегда приду тебе на помощь, даже если нужно отдать тебе свою последнюю рубашку. Но я буду вечность попрекать тебя, что ты мне теперь должен.
Взрослая личность: Я рад сделать то, что в моих силах, чтобы помочь тебе от чистого сердца. Потому что ты дорог мне. Но я не всегда смогу тебя выручить и надеюсь на твоё понимание. Я хочу, чтобы наши отношения были основаны на взаимной любви и уважении, а не на выгоде.
Жертва-преследователь: Я буду делать всё сам. Но при этом буду злиться, что ты ни в чем мне не помогаешь.
Взрослая личность: Я могу решить свои проблемы самостоятельно, но в некоторых ситуациях мне нужна твоя помощь и поддержка. И я буду к тебе обращаться. А ты можешь обратиться ко мне, и я сделаю то, что в моих силах.
Жертва-преследователь: Я буду страдать от того, что ты не соответствуешь моим ожиданиям, но всё равно не прекращу эти отношения.
Взрослая личность: Если я понимаю, что мы не можем сделать друг друга счастливыми, я найду в себе силы уйти, чтобы не тратить моё и твоё время.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru