❓Хочу спросить у вас пару вопросов😊 Присутствует ли в вашей жизни дисциплина? Насколько вы дисциплинированный человек? Как помогает вам дисциплина? Хотели бы внедрить дисциплину, если она пока что отсутствует у вас?
Но сначала давайте сверимся, что такое дисциплина и для чего она нужна человеку по жизни.
Дисциплина - это правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка. Это строгое и точное соблюдение правил, выбранных человеком.
Существует также такое понятие, как самодисциплина. Самодисциплина это контроль собственного поведения по отношению к себе и отношению к другим людям, воспитание в себе силы воли.
Дисциплина помогает человеку подавлять сиюминутные порывы, управлять своими эмоциями. Дисциплинированный человек контролирует свои поступки, управляет мыслями. При помощи дисциплины каждый человек может достичь успеха в жизни. Она не позволяет отвлекаться на второстепенные дела. Поэтому дисциплинированные люди чаще и быстрее добиваются успеха⭐️
🧐Мне бы хотелось поделиться с вами примером из жизни. Когда то я занималась спортом, была профессиональным спортсменом и с детства меня учили дисциплине. Я благодарна, что овладела этим навыком. Так как в спорте и в обычной жизни, с помощью самодисциплины я всегда в ресурсе, всегда все успеваю и делаю! У меня есть четкое понимание в голове - «Что мне нужно и для чего». Мой день всегда распланирован, я просыпаюсь и ложусь спать всегда в одно и то же время, завтракаю всегда в одно и то же время, хожу на тренировки без пропусков, всегда учусь, даже когда кажется, что лень🫣 вовремя делаю все дела😉
А у вас как❓
Если у вас полностью наоборот, то в этом нет ничего страшного, потому что дисциплина это привычка, которую можно наработать!🤩
❗️Есть пару рекомендаций и я с удовольствием с вами поделюсь😊
В первую очередь начните с корректировки вашего режима дня , а именно режима сна. Приучите себя ложиться спать в одно время и просыпаться в одно время. С первого будильника! Хронический недосып приводит к быстрой утомляемости, стрессу, эмоциональному выгоранию и даже к неврастении (о каких новых полезных привычках тут может идти речь?). К режиму сна также можно добавить режим питания: во-первых, принимать пищу в одно и то же время полезно для организма, а во-вторых, это приучит вас к планированию и распорядку дня, вы всегда будете знать, когда у вас есть время.
Также старайтесь гнать от себя мысли о послаблении или откладывании дел. Как только чувствуете, что лень подступает, переключайте свое внимание на другое.♻️
А вот если возвращаться к своей привычке не хочется совсем, или объем предстоящих задач сильно пугает, попробуйте «договориться с собой», что вы поработаете над задачей в течение 15 минут, и на этом все. Начав, вы можете не заметить сами, как вошли во вкус.
Попробуйте начать с этих задач, отследите за собой и запишите в блокнот как продвигаются ваши дела, получается ли дисциплинировать себя и что вы чувствуете в эти моменты? Каким человеком вы становитесь? Нравится ли вам это? 🤔
Надеюсь эта статья была полезна для вас и дисциплина поменяет вашу жизнь в более лучшую сторону💗
