Главный секрет успеха глазами нейропсихолога
Самое анекдотичное, с чем мне, как психологу, пришлось столкнуться в своей практике, это последствия от травматизации и внушений участников курсов «успешного успеха» от различных инфопредпренимателей. И да, я не обесцениваю их труд и сама промышляю образовательными программами в духовной сфере. Но сегодня мы поговорим о необратимых процессах, которые запускаются в нас после прохождения различных марафонов и курсах по бизнесу и заработку.
[opros_#46234]
Большая часть вовлечённых участников вгоняет себя в стресс, лишает себя сна и отдыха, подписывая контракты с собой и другими участниками курсов на заработок определенной суммы. И так, человек получает огромный поток информации и мотивации, а так же наслаивает всё это на уже имеющееся количество повседневных дел. Как итог типичный участник таких курсов пытается всеми сила достичь поставленной цели. Он начинает тестировать различные гипотезы о рекламных компаниях, способах продвижения своих услуг и товаров, инвестируя в это всё свободное время. И, казалось бы, всё здорово и правильно. Если бы не одно «но». Ведь в этой гонке за результатом забывается самый важный ресурс, необходимый нам для достижения поставленных целей.
Какой ресурс? Прежде, чем я отвечу на этот вопрос, давайте разберём, какие мозговые процессы проходят во время нашего активного прохождения мотивационных курсов.
Первое, что хочется отметить, вопреки распространённому мнению, чтобы мозг функционировал исправно, а психика была гибкой и адаптивной, не нужно читать огромное количество книжек и быть в информационном потоке, не нужно много и усердно учиться, не нужно пахать в спортзале, не нужно идти в реализацию в профессии мечты. Это всё важно, но вторично.
Самое важное для мозга – это
отдых
отдых
и ещё раз отдых
Да, вот так просто. А главное – эффективно. Почему это так важно? Любого рода умственная нагрузка повышает активность процессов в нашей лобной доле. Даже чтение этого шикарного поста.
Но если нагрузки слишком много, когнитивные функции снижаются, нервные импульсы слабеют, а новые нейроны не выстраиваются. Телу просто не остаётся на это сил.
Настоящий отдых для нашего мозга – это:
• побыть на природе
• заняться спортом (особенно йога)
• медитативные практики
• творчество и хобби
• дружеское общение (избегаем токсиков, понятно, да?)
• заниматься собой, своим телом
Я вижу самым забавным то, что обычно именно от этого списка люди отказываются в угоду карьерного роста и достижения финансовых результатов. Ведь обычно на курсах, смею говорить лишь о тех, на которых была я, активно внушалась мысль, что самое главное – результат, а цена не имеет значения.
Что мы имеем как итог, десятки тысяч изнеможённых физически и психически предпринимателей, что жертвуют своими силами во имя цели, которую годами достичь не могут. Но просто они не ходят ко мне в терапию и не знают, как проще, эффективнее и физиологически правильнее. Их можно понять🤪
Если вы отмечаете у себя данные симптомы и невозможность расслабиться после прохождения бизнес-курсов, при этом поставленных результатов так и не достигли, приглашаю вас на свою консультацию по скайпу. Ваш нейропсихолог и гештальт-терапевт, Ксения Космос.
Автор: Ксения Космос
Психолог, Нейрокоуч Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
