Большие и сильные руки - это не только то, что впечатляет визуально, но и также то, что может быть полезным во многих отношениях.
Сначала немного науки. Вы слышали о законах Дэвиса и Вольфа?
Первый приписывается Генри Гассетту Дэвису, американскому хирургу-ортопеду. Он создал первую шину для вытяжения и защиты тазобедренного сустава. Закон Дэвиса гласит, что связки и ткани становятся сильнее и длиннее, если они постоянно подвергаются интенсивному напряжению.
Закон Вольфа назван в честь немецкого анатома и хирурга Юлиуса Вольфа. В конце 19-го века Вольф доказал в своих исследованиях, что костные структуры животных и человека могут быть изменены с помощью строгих и циклических нагрузок. Классическим примером этого явления является то, как плотность костной ткани тяжелоатлетов увеличивается по мере того, как они проходят постоянные тренировки.
Эти законы также являются причиной того, что рабочие, техники, ремесленники и другие люди, которые используют пальцы и руки в работе, как правило, имеют характерно более сильные и большие руки.
Преимущества сильных рук:
1. Улучшенная сила сцепления
С большими руками вы получаете лучшую силу захвата, которая поможет вам в тяжелой атлетике и других видах деятельности. Более сильный захват также означает, что вы можете поднимать более тяжелые веса и делать больше повторений, что приводит к лучшему общему результату тренировки.
2. Хорошее первое впечатление.
Хотя не слишком вежливо слишком сильно сжимать чью-то руку, крепкое рукопожатие является отражением вашей уверенности и напоминает другому человеку, что вас не следует воспринимать легкомысленно.
3. Практические ежедневные задания.
Еще одним преимуществом больших и сильных рук является ваша способность легче выполнять повседневные задачи. Например, такие, как открытие банок, захват чего-то тяжелого, удержание непоседливого малыша или, возможно, даже прогулка с собакой.
4. Лучшие спортивные результаты.
Сильные и большие руки облегчают и делают более приятным участие во многих видах спорта, таких как гольф, боулинг, теннис, скалолазание и многое другое. Они также значительно улучшают вашу производительность, потому что обеспечивают лучшее сцепление, более высокую точность и более сильный удар.
5. Повышенная выносливость рук.
Более крупные и сильные руки автоматически увеличивают их выносливость, что означает, что вы можете прилагать больше силы и поддерживать эту силу в течение более длительного периода времени.
6. Общая сила рук.
Это позволяет увеличить мощность, которую вы доставляете через запястья, ладони и пальцы. Это огромная помощь в тренажерном зале, потому что это позволит вам удерживать и переносить веса в течение длительных периодов времени.
7. Повышение ловкости.
Ваши пальцы могут лучше работать независимо друг от друга. Это чрезвычайно важно для музыкантов, а также быстрого и точного набора текста, например, блогерами или писателями.
8. Восстановление после травмы.
Укрепляя соединительные ткани и мышцы рук, вы также снижаете риск травм и других связанных с ними состояний. После травм более сильные ткани заживают и восстанавливаются быстрее.
Как видите, сильные руки важны не только для бодибилдеров и красивых постов в соцсетях. Мощные и выносливые мышцы верхних конечностей помогают во многих областях повседневной жизни и профессиональной деятельности.