Медики впервые оценили влияние веса одеяла на проблемы со сном и настроением. Об этом сообщает издание "ИноСМИ". Люди с расстройством сна спят с тяжелым одеялом намного лучше, считают авторы исследования в научном издании Journal of Clinical Sleep Medicine.
Медики провели ряд исследований, в ходе которых 120 пациентов с проблемами сна спали месяц под тяжелыми или легкими одеялами.
И те, кто спал под тяжелыми одеялами, показали очень крепкий и качественный сон, а также повышенную активность днем, кроме того, значительно меньше стали симптомы усталости, депрессии и беспокойства днем.
В течение года такой эффект тяжелого одеяла сохранялся, и никуда не девался, поэтому группу с легкими одеялами также перевели на утяжеленные одеяла, эффект среди второй группы был таким же. Как ни странно, но тяжелые одеяла являются научно доказанными средствами для восстановления эффективного сна.