Врач-эндокринолог Алина Алкашева заявила, что проблемы с ожирением у женщин могут привести к гинекологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому первое, от чего стоит отказаться, − сахар. Об этом сообщает «Лайф».
«Чрезмерное потребление сахара может вызывать ожирение, в последующем — инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания», − рассказала врач.
По ее словам, чрезмерное употребление сахара также может вызвать синдром поликистозных яичников или атеросклероз. Помимо этого, сахар негативно влияет на кожу. Поэтому Алкашева порекомендовала употреблять его не более 50 граммов простых углеводов в сутки.
Доктор также посоветовала сократить употребление алкоголя, так как он тоже ухудшает здоровье. Из-за этилового спирта в составе может появиться токсичное воздействие на микрофлору кишечника. Следовательно, у человека ухудшится усвоение витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов.
Еще один опасный для здоровья продукт, по словам эндокринолога, − молочка, которая приводит к акне и отекам.