Многие детки на определённом этапе своего развития спят короткими отрезками
🤫Короткие сны - это все сны до 45-60 минут у детей старше 4 месяцев. С 3-4 месяцев сон становится циклическим: 35-40 минут (у детей к году около 1ч). Если сон ограничивается одним циклом, малыш быстро утомляется, "плывет" режим и ребёнок не выдерживает ВБ по своей возрастной норме. Чаще всего 3-4ый сны короткие, а 1-2ой дневные сны важно продлевать
⛅️Как продлить дневной сон?
Важно набраться терпения, чтобы постепенно научить малыша связывать циклы сна с Вашей помощью
1. Помогите перейти в следующий цикл сна. Дневные сны устанавливаются дольше, поэтому для совсем маленьких деток ещё нужна помощь в продлении сна: придержите ручки, успокойте голосом, возьмите на ручки, ритмично легонько похлопывайте и т.д.
2. Зачастую помогает кормление или прикладывание к груди. Главное - чередовать способы, чтобы малыш не привык к одному единственному
3. Воспроизведите условия, при которых малыш засыпал. Например, как только начинает пробуждаться сразу включите "белый" шум или "пошипите" сами, придерживайте ручки
4. Хорошо работает также техника подбуживания или "перезагрузки" цикла. Вы наверняка уже знаете длительность цикла своего малыша. Подойдите и подбудите ребёнка за 5-7 минут до его привычного пробуждения - прикоснитесь к щечке или животику. И сразу же, не дожидаясь полного просыпания, продлите сон привычными способами: ласковым голосом, шишиканьем, придерживанием ручек/ножек для компрессии (так малыш быстрее расслабится)
