Почему нам так хочется вредного? Психолог Светлана Назоева раскрыла тайну влечения.
Множество людей испытывают тягу к отнюдь не полезным продуктам. Людей, зависимых от вредных продуктов питания, значительно больше, чем тех, кто зависит от курения и употребления алкоголя. О такой зависимости aif.ru рассказала психолог Светлана Назоева.
Что же входит в перечень вредных продуктов? Психолог поясняет: фастфуд, жирное, жареное, сладкое, острое и солёное. Несмотря на то что многие люди, казалось бы, осведомлены о вреде такой еды, они продолжают употреблять её почти каждый день. Почему же мы не можем от этих блюд отказаться? Психолог раскрыла тайну: продукты используют для борьбы со стрессом, для получения положительных эмоций - это "заедание проблем".
Первое, что нужно сделать на пути к преодолению тяги к перееданию (в том числе и вредными продуктами), - это сдать медицинские анализы, советует Светлана Назоева. Часто переедание и лишний вес свидетельствуют о гормональных сбоях.
Плюс к тому с помощью лишнего веса человек подсознательно пытается набрать "вес" в социуме. Да, как бы это ни казалось странным, он считает, что лишний вес позволит ему чувствовать себя более уверенно, этаким массивным колоссом, с которым нельзя не считаться. Если понятно, что это именно такая ситуация, такие моменты необходимо проработать с психологом,
- цитирует aif.ru слова специалиста.
Однако самое главное - найти увлечение, которое поможет избавиться от дурной привычки (может быть, спорт, освоение дополнительных навыков, изучение иностранных языков, пешие путешествия или что-то другое).
Чтобы оперативно получать новости, подписывайтесь на наш канал в Телеграме: @tsargradtv