Энергетики - напитки, производимые с целью стимуляции ЦНС человека и предотвращения утомления. Содержат в своём составе большое количество тонизирующих веществ - кофеина, гуараны, либо же таурина, а так же простых сахаров, что в сумме позволяет человеку ощутить прилив бодрости на некоторое количество времени.
Вред или польза?
К слову, даже в маленькой банке энергетика может содержаться 320 мг кофеина! Что в 2 раза превышает допустимый суточный предел, установленный роспотребнадзором, в 150 мг!
Естественно, подобный объём кофеина при однократном употреблении не вызовет какого-либо пагубного воздействия на ваш организм, но вся проблема в том, что человеку приятен подобный эффект и он в итоге внедряет привычку употреблять энергетики на постоянную основу, отчего и возникают все беды.
От повышенного потребления страдает, в первую очередь, ваше сердце - учащение пульса, аритмия, гипертония, обезвоживание, проблемы со сном и потеря столь важных электролитов.
Вышеперечисленное - это лишь пол беды, ведь в составе присутствует большое количество сахара, которое в долгосрочной перспективе неизбежно приведёт вас к проблемам ожирения.
Однако, всё есть лекарство и есть яд, поэтому если вам предстоит затяжная поездка за рулём, прочая длительная и изнуряющая деятельность, требующая повышенного внимания - я бы мог рекомендовать вам обратить внимание на гуарану, которая, в отличии от кофеина, даст вам меньшее количество энергии, но на более длительный срок.
Внезапная остановка сердца
Энергетики часто употребляют во время тренировок для увеличения работоспособности - это придаёт учащённый пульс, повышенное давление, отчего тело излишне стимулировано, так вдобавок ещё организм получает большой стресс от тренировки, что в итоге доводит сердце до ужасного состояния и вероятность внезапной остановки максимальна!
Энергетики, как известно, употребляют для предотвращения усталости, но парадокс - cтимуляция уставшего организма приведёт лишь к ещё большему изнемождению.
При подобной проблеме я бы мог рекомендовать вам больше времени уделять сну, снизить потребление углеводистой пищи и добавить мультивитаминный комплекс в свой рацион питания. Могу гарантировать вам, что через время вы будете чувствовать себя намного лучше :)