Отовсюду нам говорят об опасности этих веществ. Умом то мы все понимаем, но мало кто ограничивает себя в употреблении или вообще отказывается.
Этим летом, под влиянием окружения, я попалась в никотиновую ловушку… И на протяжении 3-4 месяцев покупала электронные сигареты. Сначала мне нравился этот процесс (особенно когда находилась в хорошей компании), но зная отношение к курению в моей семье, я породила в своей голове внутренний конфликт — «мне это нравится, но для меня это плохо». Уже спустя месяц появилось желание бросить, ведь этот процесс перестал приносить удовольствие, однако аргументы «это дорого», «это вредно», «это неодобряемо» оказались бессильны против уже развившейся зависимости. Я конечно перестала покупать себе электронки, но все равно при каждом удобном случае просила их у друзей. Меня даже могло тошнить от никотина, но мозг всё твердил «тебе это нужно сейчас!». Здесь я хочу тебе рассказать, что же мне помогло.
С недавних пор я увлеклась индийской мифологией. В комиксах про их богов (да, индийцы интересные существа), часто упоминалось такое обезьяноподобное божество как Хануман. Если вкратце, то он символизирует укрощение своих низменных желаний и обретение в связи с этим божественных сверхспособностей. Сила, которую он олицетворяет, называется «тапас» — внутренний огонь и дисциплина (поэтому Хануман оранжевая или красная обезьяна 🙉) Когда я прочла о нем, я вспомнила о такой вещи как «сублимация». Это психологический термин, означающий преобразование негативного (неодобряемого) импульса в социально приемлемые действия. И тут в моей голове картинка сложилась!
Когда мы чувствуем какое-то негативное побуждение (покурить, выпить, потворствовать другим пагубным привычкам ), возникает некий импульс, желание. И стоит только запретить себе его реализовать, как копится внутреннее напряжение. А такой дискомфорт вновь подталкивает нас к действию и подкреплению зависимости. А что если эту энергию сублимировать? Направить на некое полезное действие? Говорят, Хануман обрёл таким образом способность двигать горы! Я попробовала не воспринимать желание покурить, как негативную энергию, и не ругать себя за подобные мысли, а стала использовать ее как дополнительный импульс на пути к своим целям. Эта дополнительная энергия позволяет мне встать утром и сделать йогу, приступить к подготовке к экзаменам или просто почувствовать в себе внутреннюю силу, свой «тапас». Это напряжение разрешается в действии, которое принесёт тебе удовольствие и пользу (в процессе и в перспективе). Теперь я понимаю индийскую философию отказа от чего-либо (аскетизм, целибат) или просто даже воздержание от сладкого и мучного 🍰 Обожаю проводить параллели с эзотерикой и психологией!
Такой взгляд на зависимость помог мне более осознанно отказаться от курения, и я верю, что в дальнейшем чем больше будет соблазнов, тем сильнее я буду себя чувствовать, переводя эту энергию во что-то полезное 🙏🏻
Спасибо за прочтение 💘
#хануман #индуизм #силаволи #вреднаяпривычка #зависимость