41.Поддержание сердечной деятельности при ослабленном сердце

3 декабря 20223 дек 2022

~1 мин

1.В положение сидя на стуле,поставьте ноги на две ширины плеч. 2.На полном вдохе через нос поднимите руки перед собой,сцепите кисти с силой в стороны в замок на уровне шеи,запрокинув немного голову назад,приоткрывая рот для расслабления нижней челюсти,левая ладонь тыльной стороной обращена к шее. 3.На резком выдохе со звуком "ХА" через рот сбросьте расцепленные руки вниз на колени.Повторите 5 раз. Поменяйте руки местами и снова выполните упражнение 5 раз. Делайте упражнение каждый день,оно укрепит мышцу седца,откроет бронхиолы,устранит напряжение в груди,придаст практикующему уверенность в себе. Оно также поможет раскрыть 4-ую чакру,благоприятно действующую на сердце.

1.В положение сидя на стуле,поставьте ноги на две ширины плеч.

2.На полном вдохе через нос поднимите руки перед собой,сцепите кисти с силой в стороны в замок на уровне шеи,запрокинув немного голову назад,приоткрывая рот для расслабления нижней челюсти,левая ладонь тыльной стороной обращена к шее.

3.А теперь на резком выдохе со звуком "ХА" через рот сбросьте расцепленные руки вниз на колени.Повторите 5 раз.

Поменяйте руки местами и снова выполните упражнение 5 раз.

Делайте упражнение каждый день,оно укрепит мышцу седца,откроет бронхиолы,устранит напряжение в груди,придаст практикующему уверенность в себе. Оно также поможет раскрыть 4-ую чакру,благоприятно действующую на работу сердца.