«Тихий уход» — это относительно новый термин. Его изначально использовали для описания поведения сотрудников, которые не готовы резко увольняться, но постепенно теряют интерес к работе, и сводят выполнение своих должностных обязанностей к формальному минимуму, как правило, параллельно подыскивая новое место работы. Но такую же стратегию многие используют и для того, чтобы закончить отношения. Думаю, вы догадываетесь о чём идет речь, ведь люди прибегали к подобному поведению задолго до появления этого выражения. Так в чём же суть «тихого ухода» и как его вовремя заметить?
Предположим, один из партнёров хочет выйти из отношений, но при этом избежать конфликтов и неловких разговоров, не беря на себя ответственность, «официально» не бросая. Как понять, что Вас хотят бросить «по-тихому»? Человек будет действовать, не выражая чувств словами, не инициируя серьёзных разговоров о возможном разрыве, а просто сводя общение и свой вклад в отношения к минимуму. Тихое прекращение отношений можно охарактеризовать как отсутствие проявлений любви.
По сути, это постепенное целенаправленное отчуждение. На первый план выходит эмоциональное равнодушие, которое со временем приходит на смену любви. Подобное отчуждение также включает в себя мысленное отстранение и психологический выход из отношений, эдакую подготовку к разрыву. Кроме того, люди стараются физически дистанцироваться от своих партнеров, избегая совместного времяпрепровождения. Но при этом фактически человек остаётся рядом, просто дистанция и отчуждение постепенно неукоснительно нарастают.
Какие признаки могут сигнализировать о том, что партнёр плавно и незаметно для вас пытается прекратить отношения?
– Отсутствие или сокращение количества физической близости, как секса, так и ласковых поглаживаний, прикосновений;
– Партнёр меньше проявляет внимания, даже находясь рядом;
– Партнёр уходит от ответов на прямые вопросы, связанные с отношениями или планами, и сам ничего у вас не спрашивает;
– Ощущение, что партнёр мыслями находится где-то далеко, витает в облаках, даже когда общается с вами;
– Избегание общих дел, совместного времяпрепровождения;
– Партнёр как будто бы не нарочно проводит с вами как можно меньше времени, но при попытке поговорить об этом — всё отрицает.
«Почему бы просто не расстаться?» – спросите вы. Хороший вопрос! Зачастую это связано с обязательствами, чувством вины, какой-то вторичной выгодой, страхом разрыва, или просто боязнью одиночества. Причин может быть много, и нужно понимать, что они всегда индивидуальны. Иногда человек может просто бесконечно колебаться, не в силах определиться и принять судьбоносное решение: цена ошибки субъективно может быть слишком высока.
Важно! Если вы, прочитав этот материал, обнаружили, что наблюдаете какие-то из признаков «тихого ухода» в своих отношениях, попробуйте оценить ситуацию трезво и не делать поспешных выводов о том, что между вами всё плохо. Иногда это может быть лишь одним из этапов, присущих длительной близости.
Автор: Мария Самойлова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru