Вы встречали своего внутреннего критика? Это такой голосок внутри, который может нашептывать, что:
- ничего не выйдет, нечего и пытаться
- мало достижений, неудачник, нужно было к этому времени уже ого-го успеть
- да кому нужно это твое творчество? И разве вот это творчество? Мазня, бездарность
- такую как есть не полюбят, такая как есть не нужна... нужно стать другой, что бы нравится.
- и так далее. Привела примеры, критика может касаться какой-то одной темы или всего.
Как рождается этот внутренний критик? Он прав или нет? Есть ли польза от него? А вред?
Если вам не хочется свободно проявляться, творить и боязно быть собой, то это и есть вред от внутреннего критика, который причинен.
Хорошая новость в том, что критик-то внутренний, то есть это часть внутреннего мира человека и сам человек имеет власть изменить ситуацию.
Внутренний критик как правило имеет в основе своей позитивное намерение.
И когда-то он помог защитить своего обладателя. Но время идет, жизнь меняется, человек взрослеет и требуется корректировка. Более гибкие реакции и решения. Как этого достичь?
Эффективнее всего через специальные техники в индивидуальной терапии. На консультациях я помогаю войти в особое состояние сознания, когда человек глубоко расслаблен и сконцентрирован на внутреннем мире одновременно.
И в этом особом состоянии через специальные техники я помогаю клиенту договориться со своим внутренним критиком. Что бы он помогал клиенту, а не мешал.
Как появляется такой критик у человека? Чаще всего этот конструкт образуется в детстве, на основе комментариев и убеждений родителей и других значимых взрослых.
Цель такого конструкта благородная - помочь человеку вписаться в общество, избежать неловких ситуаций, не упасть в грязь лицом. Это про адаптацию. И такой элемент нужен в жизни человека, но в рамках подстраховки, а не ограничивающего барьера.
P.S. Если у вас есть сложности с внутренним критиком или иные проблемы, буду рада помочь на индивидуальных онлайн-консультациях. Записаться на онлайн-сеанс можно по ссылке. Задать уточняющие вопросы можно здесь.