Кофе является одним из самых употребляемых напитков в мире. Видов кофе настолько много, что эксперты утверждают, что их даже больше, чем вина.
Кофе содержит кофеин, стимулятор, который повышает понимание, удерживает от засыпания и просто даёт нам хороший заряд бодрости утром или в обеденное время.
Эксперты в области питания, тем не менее, всё же не уверены в том, насколько полезен кофе и полезен ли вовсе.
Долгое время врачи говорили людям не употреблять кофе слишком часто и в больших объёмах потому, что это может привести к очень серьёзным проблемам с сердцем, головным болям, высокому давлению, и бессоннице.
Учёные выяснили, что ключ к здоровью находится в качестве кофе и в том, как он варится. Люди на греческом острове Икария живут гораздо дольше, чем обычно.
Среди прочего это связано с потреблением вареного греческого кофе.
Эксперты также утверждают, что различные виды обжарки и виды кофейных зёрен оказывают разное влияние на здоровье. А молоко и сахар, например, меняют уровни кофеина в чашке кофе.
Новый научный документ исследовательской группы Гарвардского университета гласит, что нет абсолютно никакой связи между кофе и различными проблемами со здоровьем.
Потребление пары чашек крепкого кофе в день не связано с преждевременной смертью или сердечными заболеваниями.
Тем не менее, врачи предостерегают от частого употребления кофе, поскольку это может привести к неприятным желудочным проблемам.
Кофе имеет множество преимуществ, как гласит новое исследование. В то время как алкоголь делает людей вялыми и неповоротливыми, кофе даёт им энергию.
Собираться за чашечкой кофе это также популярная форма общения, которая положительно влияет на отношения между людьми.
Хотя многое ещё должно быть изучено про кофе, он, возможно, снижает риск заболевания раком и диабетом.
Отчёты показывают, что у людей, часто пьющих кофе, в дальнейшем может развиться болезнь Паркинсона, но это не доказано. Неврологи утверждают, что кофе может положительно сказываться на продуктивности мозга.
И всё же, даже если кофе в умеренных количествах и может быть полезен, то злоупотребление им вполне может нанести серьёзный вред.
Многие исследования всё ещё не несут в себе никаких доказательств, ни о вреде, ни о здоровье.
Для сохранения пользы кофе рекомендуется не добавлять в него сахар.
А если кофе обычно влияет на ваш сон, то лучше не пить его во второй половине дня и, особенно, ближе к вечеру.
Также нужно добавить, что кофе - не тот злодей, за которого его могут выдавать и вполне может быть самым полезным напитком в мире. Очень важно знать меру и относиться к своему здоровью бережно.