Я не могу смотреть на себя в зеркало...
Для кого то это, действительно является проблемой, улыбнуться своему отражению.
Как встретиться с собой без отвержения и злости?
Как расстаться с негативным образом себя, не имеющим право на существование?
Персона это личность, роль, которую мы играем в социуме и от того как и кем мы себя воспринимаем зависит как будут относиться к нам окружающие.
Если я собой любуюсь, радуюсь жизни, именно в таком своём воплощении, которое вижу в отражении, эта радость распространяется вокруг меня вполне осязаемым образом.
Создаёт поле взаимодействия, которое меня поддерживает в контактах с окружающей средой.
Я осознаю свои желания и ищу способы их удовлетворения.
Если я собой недовольна, то могу погрузиться в это состояние и проецировать его на других людей. Не решать конфликты, а создавать их снова и снова.
Игнорируя возможности для своего "персонального" выбора здесь и сейчас.
Если мы видим как два человека в состоянии конфликта выражают друг другу злость и агрессию, это говорит о том, что они находятся в проекциях друг на друга. Их труднопереносимые эмоции связаны с другими людьми, от которых они были эмоционально зависимы в прошлом и именно эти негативные образы они видят сейчас друг в друге, и не могут с ними расстаться, попадая в воронку своей травмы
Так же и в случае негативного отношения к себе.
Кто-то когда то сказал нам, что мы не ок, и это воспоминание закрепилось в бессознательном опыте так как было транслировано нам важным для нас человеком, значимой фигурой.
Например, мой отец иногда называл меня молью, так как я была хрупкой и болезненной в детстве. Но как потом оказалось, причина моей болезни была в том, что именно мои родители совершили ошибку, которая чуть не стоила мне жизни.
Когда есть ощущение стыда или вины, которые оказывают сильное влияние на нашу самооценку, важно разобраться, действительно ли я сделала что-то не так или это мне только кажется.
Не обязательно быть Анджелиной Джоли, чтобы утром подойдя к зеркалу, сказать себе:
- Я люблю тебя, детка!
Быть добрее к себе, значит менять мир к лучшему, согревая его для других.
Автор: Татьяна Малышева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru