Концепция мотивации в последнее время - познавательная тема в психологии. Нет сомнений в том, что все больше людей смотрят в глубину своей души и на то, как они смогут лучше подталкивать себя к достижению своих целей. Правильно мотивировать себя можно различными способами, но в следующей статье мы рассмотрим лишь некоторые из них, чтобы помочь вам повысить уровень своей мотивации.
1. Сосредоточьтесь на том ЗАЧЕМ вам это нужно
Для начала вам нужно основательно подумать о том, "что мне это даст". Это означает вернуться к причинам, которые подталкивают вас к действию в первую очередь.
Задайте себе вопрос:
"Каких целей Я хочу достичь и как мои действия помогут мне хоть немного приблизиться к достижению поставленных целей?"
Иногда становится совершенно понятно какая у меня цель, но спустя время осознаёте, что она неосуществима.
Записывайте в блокноте причины зачем Вы ставите данную цель и каким вы будете, когда придёте к ней.
2. Разбейте свои цели на более управляемые части.
Без сомнения, попытка достичь большой цели может оказаться чрезвычайно трудной, если вы не будете полностью готовы и способны разбить ее на более управляемые части. Таким образом, это не будет казаться таким уж ошеломляющим, и у вас гораздо больше шансов оказаться в ситуации, в которой вы будете полность сосредоточены на реализации своих амбиций. В конечном счете, чем проще все кажется, тем лучше это часто может быть. Например, предположим, что кому-то нужно сбросить много лишнего веса. Сосредоточение внимания на том факте, что им необходимо соблюдать диету в течение длительного периода, может быть непосильным. Однако гораздо проще сосредоточиться на здоровом питании в течение одного дня. После первой можно перейти на следующий день.
3. Проработайте внешние раздражители
Теперь стоит разобраться с внешними стимулами, которые помогают подтолкнуть вас к достижению определенной цели. Это означает, что вам следует подумать о том, кто вас окружает. Например, вам следует подумать о том, кем вы себя окружаете в первую очередь в компании друзей и как они могут повлиять на то, что вы делаете. Не только это, но и то, что стоит подумать, хотите ли вы предпринять более серьезный шаг, такой как найм мотивационного спикера. В конечном счете, каждый человек работает по-разному, и универсального подхода для всех не будет.
4. Вознаграждайте себя на этом пути
Чувство вознаграждения может оказаться источником высокого уровня мотивации. Итак, это означает, что, продвигаясь к своей конечной цели, вы должны рассмотреть различные способы, с помощью которых вы можете праздновать свои маленькие победы, постепенно приближаясь к тому, чего вы хотите.
Все эти шаги имеют огромное значение, когда дело доходит до самомотивации.
С вами на связи, Алекс.