Встречались ли Вы когда-нибудь с человеком, который всячески избегает сближения в отношениях? Каждый раз, когда заходит разговор о совместном будущем, демонстрирует эмоциональную холодность и замыкается в себе, может открыто отрицать наличие у себя потребности в любви, заботе и нежности. Внешне этот человек выглядит самодостаточным. Всегда стремится производить впечатление сильного и успешного человека, фиксирован на себе, что приводит к отталкивающему и безразличному поведению. Пытается казаться неуязвимым, самостоятельным и сильным. В случае обвинений будет активно обвинять в ответ, т.к. не способен к принятию конструктивной критики. Не умеет принимать чужую слабость или ошибки, т.к. есть представление, что слабость проявлять нельзя. Такой человек мастер обесценивания и это обесценивание вырастает из неумения принимать себя слабым. Ему очень важно то, как он выглядят в глазах других людей.
Под такое описание подходит человек, для которого в психологии существует термин- контрзависимый.
Контрзависимость – это ложная самодостаточность, при которой внешне человек выставляет себя независимым и не нуждающимся в людях, а внутри остаётся уязвимым, нуждается в любви и отрицает своё истинное “Я”.
Контрзависимость может сформироваться как у мужчин, так и у женщин.
Базовое доверие к миру и обществу, которое формируется в детстве, у таких людей не сформировалось. Отсюда страх сближения и доверия к людям. Нет базового доверия, а, соответственно нет навыка вступления в здоровые отношения. Такой человек нередко остаётся один и от этого же страдает. Либо выбирает отношения на дистанции. Контрзависимые не способны создать здоровую и крепкую семью. Разрыв отношений даётся им легко, т.к. они не сфокусированы на партнёре. Он как бы демонстрирует своему партнёру и всему миру, что сохраняет независимость. На первый план он может поставить работу и самореализацию.
Все вышеописанные признаки могут проявиться сразу, а могут при переходе на более глубокий уровень взаимодействия с партнёром.
Если вы узнали в описании себя!
Чтобы избавиться от контрзависимости, потребуется долгая и кропотливая работа над собой. Она будет заключаться:
- в восстановлении базового доверия к миру и людям;
- в освобождении от накопленной агрессии по отношению к тем, кто когда-то недодал любви и заботы;
- в освоении навыка чувствовать собственные переживания, понимать свои потребности;
- в понимании и обозначении комфортной для себя дистанции с окружающими.
Если вы узнали в описании своего партнёра/партнёршу?
В отношениях с контрзависимым человеком важно:
- установить личные границы;
- избегать зависимости от него;
- отказаться от манипуляций;
- быть максимально конкретным в общении;
- говорить, что нравится, а что нет в отношениях;
- не прибегать к роли спасателя, преследователя и жертвы.
Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону: 8-977-634-01-18
#психологияотношений#семейнаяпсихология#психолог#