Как понять, что пора обследоваться? Или тебя какой-то симптом долго беспокоит, затем боли становятся все чаще и ты понимаешь, что с этим надо что-то делать?
Как превентивный нутрициолог скажу одну простую вещь: любую проблему легче предотвратить, чем потом долго лечить.
✋️За 6 лет в моей практике были сотни женщин, которые слишком поздно обращали внимание на свое здоровье. Сначала многие голодали, лечился по советам соседки, а то и по рекомендациям худеющих блогеров. Затем ходили месяцами (и годами!) по врачам. Затем обращались ко мне, уже не понимая, что происходит и не веря, что можно всё исправить. Большинство проблем нам удалось откорректировать только с помощью изменения образа жизни и питания.
✅️ Лишний вес- это не просто эстетически доставляет неудобно его носящему человеку.
✅️ Обрати внимание на свое самочувствие.
✅️ Сделай шаг к отражению в зеркале, начни любить себя, ценить, избавь от пищевого мусора! Попробуй оценить, доставляет ли твоя пища истинное удовольствие. Ведь пирожное даёт мимолетное счастье, а полезная еда насыщение, полноценную жизнь и красивую фигуру
Ты можешь испытывать такие симптомы, как:
🔸️ постоянную усталость, отсутствие энергии и слабость (даже после сна)
🔸️прерывистый сон или бессонница, ночные походы в туалет
🔸️проблемы с пищеварением, вздутие, отрыжку и тд
👉Есть у тебя хотя бы один из симптомов? Тогда это повод разобраться со собой и наладить рацион. Скорее всего, серьезных проблем со здоровьем удастся избежать.
🔥Как это сделать? Есть 3 пути:
1. Самостоятельно. Самое главное, внимательно разбираться в информации, чтобы не навредить.
2. Читать мой блог. Здесь много пользы. И о том, как начинать путь к здоровью и идти по нему, тоже есть.
3. Самый быстрый: довериться мне и прийти на онлайн- консультацию.
🔥Я- нутрициолог, фитнес-тренер, коуч по питанию и психосоматике, специалист по РПП и микробиому кишечника, детский нутрициолог.
Если хочешь обрести уверенность, новые пищевые привычки и избавиться от несколько кг к Новому году, пиши, помогу любой женщине и ребёнку.
❓️А от каких привычек хочешь избавиться ты? Сахар, кофеин, выпечка? Сколько лет ты пытаешься уйти от этих зависимостей? Может пора действовать по-другому?