Всем добра!
Сегодня решила не взвешиваться. Подожду до воскресенья, там и объёмы будут и весы.
Посвятила вечер чтению и самообразованию. Читала Надежду Мамаеву цикл "Мир граней". Нашла пока только две книги (возможно их всего две), отличные фентези-романы для девочек 🙃. Остаток вечера и часть ночи😅 считала калории в различных онлайн калькуляторах.
Очень хочется представлять себе сроки похудения...
Видимо мозг ещё борется с информацией о том что мы не худеем, а меняем систему. Систему питания. Вырабатываем новые привычки, не насилуем организм скоростными сбросами веса и резкими ограничениями привычной пищи. Идём медленно, но верно к здоровому телу.
Я начала свой дневник в надежде скинуть хотя бы 20 килограмм. И удержать. Но аппетит приходит во время еды и мне уже видится и где-то машет крылом идеальный вес🤣
Про питание
Дружу с интервалом, три приёма пищи и куда я без перекуса. На работе сегодня без обеденного перерыва, но я со своими контейнерочками😅 коллега вышла с отпуска и вторую пятницу удивляется...
Всё чаще в моем районе стали появляться "запрещённые вкусняшки". Очень без них грустно и тоскливо🤗
На этом сегодня все, всем пока.