Изучая психологию, а именно раздел, касающийся телесно-ориентированной терапии, я обнаружил много общего в телесно-ориентированной терапии и боевых искусствах.
Телесно-ориентированная терапия позволяет рассматривать человека как единство тела, чувства и интеллекта.
Своими словами я обозначу это как единство человека в трёх ипостасях: тела, души и духа, где тело собственно сам организм, в котором протекают все жизненные процессы, душа – это собственно личностное «Я» со своей палитрой эмоций и переживаний, и дух, качества которого определяются рассудком, интеллектом и стремлением собственного «Я» к Совершенству.
Опираясь на теологию, я заключу, что душа находится в теле, а тело с душой находится в духе.
Телесно-ориентированная терапия предлагает с помощью двигательных психотехник более расширено распознать собственные эмоции, пережить заново прошлый жизненный опыт, скорректировать и сформировать новое эмоциональное содержание, способствующее более расширенно, благоприятно и творчески относиться к себе и окружающему миру.
В настоящее время, наиболее известными направлениями телесно-ориентированной терапии являются психология тела В. Райха и биоэнергетический анализ А. Лоуэна.
По мнению В. Райха, человек может находиться в состоянии «мышечного и психологического панциря», при этом хронические мышечные зажимы блокируют три эмоциональные состояния: гнев, тревожность и сексуальное возбуждение.
Я понимаю, что приоритетной задачей телесно-ориентированной терапии является освобождение человека от телесных напряжений и обретения свободы в своих движениях.
Это применятся и в боевых искусствах, где человек обретает себя как свободная к самовыражению личность, стремящаяся к творчеству, самопознанию и познанию окружающего мира.
По внешнему виду человека, его мимическим мышцам и напряжениям в теле можно определить его хроническое психологическое состояние, его патологические страхи и даже образ жизни.
Внешнее – то есть наше тело, определяет внутренне – наше духовное состояние.
Регулярное упражнение «пятиминутная улыбка», способно кардинально изменить свою дальнейшую жизнь в лучшем качестве.
Телесная интеграция – это тоже один из способов познания себя, ощущение своего «Я» и изучение своего тела, через дыхательные практики и волевые намерения не только на своё телесное и душевное здоровье, но и на свои жизненные цели.
