В продолжение темы выгорания на работе. Конечно, под конец года может показаться, что оно у всех. Но оказывается, у этого процесса есть конкретные признаки, по которым можно понять, на какой вы стадии.
Для начала, хорошо бы понять, что это вообще такое «эмоциональное выгорание». Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса. Обычно выгорание связано с ежедневными рутинными делами, с бесконечными рабочими вопросами, которые сопряжены постоянным перенапряжением, что в конечно итоге приводит к тому, что человек вообще не хочет заниматься своими обычными делами, начинает их избегать, откладывать, а иногда и вовсе игнорировать.
Недавно смотрела закрытый онлайн вебинар про стресс и выгорание. Спикером выступала эксперт-практик в области процессного и проектного управления.
В своем выступлении она упомянула интересный тест, с помощью которого можно диагностировать эмоциональное выгорание.
Пишите в комментариях, какое у вас состояние. Держитесь или уже «скорее бы Новый год и длинные выходные»?
Тест Бойко в онлайн формате по диагностике уровня эмоционального выгорания:
https://psytests.org/boyko/burnout-run.html
