Начался декабрь, последний месяц года!
Время этого года на исходе.... А бывает, что и ресурсы заканчиваются и мы их отчаянно пытаемся сберечь или найти новые...тогда любое движение кажется опасным или даже бессмысленным..знакомо ли это вам?
Тратить ресурсы на себя - недопустимо! Недавно нашла эту установку у себя. Благодаря другой теме. Звучит как на себя плохо тратить ресурсы. Мама мне внушала эту установку своим поведением очень много лет невербально. Её дико бесит, когда кто-то что-то делает для себя. Как она говорит для себя любимой... И прямо брызжит в этот момент яд. Сейчас что-то делать для себя мой мозг воспринимает как опасное поведение и всячески этому препятствует. Деланию себе хорошо. Как её побороть быстрее?
С таким вопросом обращается участник форума.
Давайте взглянем на ситуацию глазами мамы, предлагаю я. Зачем? С какой целью?
Мы все являемся продолжением нашего рода, в нас плотно и глубоко сидят установки наших родителей, а значит и бабушек и дедушек. И их опыта выживания в непростых жизненных ситуациях, который из лучших побуждений должен быть передан последующим поколениям.
Здесь можно было бы порассуждать о том,что предыдущим поколениям предстояло пережить, но думаю, это и так всем очевидно.
Тратить несоразмерно доходам и возможностям было не просто опасно, но и неоправданно. Деньги копились на банальные вещи, которые у нас сейчас в избытке. Но именно ТА стратегия оказалась выигрышной. И именно она - стратегия сохранения ресурсов- передается из поколения в поколение как самая лучшая и надёжная.
Возьмём другой аспект этой ситуации.
Маму, как пишет участник форума, дико раздражает, если кто-то делает что-то для себя. Я могу предложить, что в своей жизни мама просто не позволяла себе делать и посвящать себе чуть больше времени, чем она могла или хотелось бы.
Отсюда - такое неприятие, если кто-то себе это разрешает. Понять это и помочь восполнить эту необходимость - вот задача для дочки.
Что же делать дочке?
Понимание, что это интроект (то есть родительская установка, данная нам в детстве и принятая "на веру") - позволяет работать с ней, её видоизменять, или применять лишь в определенных случаях и обстоятельствах.
Осознание своих установок - это всегда первый шаг. Это ваши "базовые настройки", как группа крови, цвет глаз, размер обуви итд. Это принятие, что на сию минуту это так.
Далее при работе с психологом можно увидеть, насколько эта установка приемлема и продуктивна и в каких случаях?
? Как хотелось бы видоизменить или переформулировать эту установку?
Здесь мы иногда сталкиваемся с сопротивлением - важно уметь разрешить себе думать и действовать по-другому без чувства вины.
Итак, друзья, у нас начался декабрь, последний месяц 2022 года!
Какими внешними и внутренними ресурсами вы обладаете и готовы ли вы их использовать на себя и для себя? Разрешаете ли вы себе их использовать?
Ну и в заключение тот самый простой способ самостоятельно определить для себя, стоит ли вкладывать свой ресурс в то или иное действие.
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию, понять свои установки, ограничивающие убеждения и начать движение к своим целям, то это можно сделать в любом из мессенджеров или прямо здесь на сайте.
+7 926 981 1655 Светлана Завьялова
Автор: Светлана Завьялова
Психолог, Психолог- тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru