Врач из Рязани назвала четыре главных условия для укрепления организма людям с инвалидностью. С 28 ноября по 2 декабря в городской поликлинике ОКБ проходила неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью, посвящённая Международному дню инвалидов, который ежегодно отмечается 3 декабря.
Врачи-участковые терапевты активно приглашали своих пациентов с инвалидностью пройти обследование в Центре Здоровья. А также посетить зал ЛФК. За неделю обследование прошли 134 человека.
«В первую очередь, следует внимательно относиться к своему здоровью, соблюдать в полном объеме все рекомендации лечащего врача, – напоминает заведующая отделением медицинской профилактики ОКБ Городская больница №10 Светлана Зайцева, – Восстановление и укрепление организма необходимо проводить постоянно, чтобы избежать более тяжелых последствий».
В этом помогут правила здорового образа жизни:
1. Физическая активность. Нужно больше двигаться в течение дня, важны занятия утренней гимнастикой.
2. Здоровое питание. Употреблять больше свежих овощей и фруктов, отказаться от сладких и жирных продуктов, не переедать, особенно на ночь. Следует ежедневно необходимо выпивать около двух литров воды.
3. Режим сна – залог здоровья. В это время организм отдыхает и восстанавливает силы. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
4. Соблюдение правил гигиены, закаливание, прогулки на свежем воздухе.
Здоровый образ жизни является эффективным средством физической, психической, социальной адаптации для человека с инвалидностью.
Автор: Анастасия Батищева