Стильно, модно, молодежно — так обычно
одевается молодое поколение даже в 20-градусный мороз. Многие ходят с голыми щиколотками, в коротких куртках, без шапок и шарфа. А ведь, наверняка, они слышали поговорку от старшего поколения — «береги здоровье смолоду». Чем чревата такая мода для здоровья, в беседе с «Радио 1» рассказала терапевт, иммунолог, аллерголог Людмила Лапа.
«С оголенными щиколотками ходить не просто
опасно, а очень опасно. Ноги — наше основное здоровье. Промочил ноги, сразу заболело горло. Всё напрямую взаимосвязано», — отметила Лапа.
При переохлаждении образуются спазмы сосудов
и немеют ноги. Ситуация осложняется, если промокла обувь и вам, например, надо постоять с ледяными ногами на остановке. В таком случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем: от обморожения до синдрома Рейно (спазм сосудов кистей от холода).
Если вы не наденете шапку, то иммунитет
попытается сохранить то тепло, которое было в организме до выхода на улицу. Он начнет «прогревать» нос, горло, голову. Температура в этих местах тела повышается, и активизируется инфекция. Как следествие, в организме появляется ОРВИ.
Особенно трепетно к здоровью надо относиться
тем, у кого есть хронические заболевания. Если вы недавно переболели COVID-19 или ОРВИ, надо также беречь ноги, горло и почки. Людмила Лапа рассказала, что многие молодые люди сейчас страдают хроническим пиелонефритом. Он сейчас есть, по мнению терапевта, «у каждого второго».
Не замерзнуть поможет шарф, шапка и куртка,
которая ниже уровня малого таза. Надевайте носки и теплое термобелье. Помогайте своему организму, так как собственного ресурса в сильные морозы ему не хватает.
«Ведь теплая одежда не зря придумана, а
чтобы сохранить тепло, которое есть, и поддерживать температуру 37 градусов — температуру, комфортную для тела», — добавила Людмила Лапа.
По возможности, закрывайте одеждой все
части организма. А лицо можно помазать жирным кремом. Обратите внимание, чтобы в его составе преобладали масла, а не вода.
Ранее диетолог Дюваль раскрыла главную
опасность мандаринов.
Фото: iStock