Много слышно мнений о продуктах с минусовой калорийностью. Даже есть какие то объяснения, как это работает, и если ты не специалист знающий правила функционирования нашего ЖКТ и организма в целом, то в принципе эти объяснения где-то вполне даже логичны. Если не несколько НО, которые обсудим далее.
К продуктам таким на самом деле что только не относят: фрукты, овощи, зелень, суперфуды, даже некоторые зерна и крупы. Тут кто во что горазд....Что только стоит теория о всесильной водичке с лимоном, или каком нибудь очередном зеленом заморском чудо баде.
Возьмем в пример пару продуктов с якобы отрицательной калорийностью, пусть будет яблоко и грейпфрут. Ну идеально подходящие, если не они то кто? Мало калорий, много грубых волокон, да и в голове человека худеющего даже неопытного они уже есть. Кто не худел на яблоках?)
В общем проверим теорию на практике: мы садимся на двухнедельную диету на эти два продукта с отрицательной калорийностью. Получаем в день 0 калорий так? Что то не так.... Но 3-7 дней вес сбрасываем. А потом наш обмен веществ говорит о том, что вы ребята задолбали, я ответственен перед всем организмом, чтоб мы с голода не умерли, и перестраиваться. Перестраиваться так, что из минимума калорий пытается извлечь максимум пользы, ни грамма мимо. И вот уже от продуктов с отрицательной калорийностью худеть мы перестаем, либо это совсем маленькие уходящие цифры.
Откуда в этот момент недостающую энергию берет человек, с других систем: плохое настроение, кожа, волосы и далее. Что происходит когда мы возвращаем полноценный стол? Заторможенный обмен веществ запасает по привычке сформированной в последнее время все в жир.
Яблоко не сожжёт часть калорий от куска мяса. Оно сожжет свои. Калории от куска мяса усвоятся по полной.
Если вы съедаете ежедневно пол кило фастфуда, кило морковки съеденной после вас никак не похудеет....
Итак, какие продукты сжигают жир? Никакие, не пейте пожалуйста бады и чаи для похудения, не ведитесь на панацею о нулевой и отрицательной калорийности.Что делать? Питаться полноценно, без избытка калорий и их ограничения. Продуктами с адекватным составом составом и без трансжиров.