Зима, холода, всё как будто изо льда, снежинки танцуют в свете фонарей, скоро Новый год... Красота!
А вот кожа между тем активно протестует: сохнет, чешется и пытается покинуть лицо и тело при помощи шелушения... А ещё иногда трескается. Ужасно неприятно, не правда ли?
Как же этого не допустить? Давай разберёмся!
Что же происходит с кожей зимой?
Когда температура на улице уходит в минус, наши кровеносные сосуды сужаются, чтобы не дать теплу покинуть тело. Из-за этого кожа меньше снабжается кровью. И что мы получаем в результате? Кожу, которая получила меньше питательных веществ и кислорода.
Именно поэтому зимой мы выглядим более бледными и серыми, чем нам хотелось бы.
Кроме того в холодное время года кожа гораздо меньше защищена. Ведь сальные железы зимой вырабатывают меньше себума, а он не только придаёт нашей коже праздничный блеск промасленного блина, но и создаёт естественный барьер для защиты кожи от негативных внешних факторов, включая и погоду. Также, кожное сало не даёт влаге испарятся.
Зимой же гидролипидный барьер становится тоньше, влага испаряется активнее, а кожа становится грубой и начинает на нас ругаться.
А в это время сухой отопительный воздух продолжает чёрное дело холода. Он безжалостно испаряет влагу из нашей кожи. Кому бы это понравилось? Коже тоже не очень, поэтому она пересыхает, и на её поверхности появляются мелкие неприятные трещинки. А это приводит к раздражению, ощущению напряжения, а иногда и зуду.
Кстати, ещё кожа может раздражаться от шарфов и водолазок. Как будто мало ей было двух предыдущих факторов.
Семь основных правил помощи коже в зимний период.
1. Используй мягкие отшелушивающие средства
Зачем отшелушивать кожу зимой, она же и так шелушится? А дополнительный пилинг может сделать её ещё суше! Так действительно может быть, но значит ли это, что зимой нужно выбросить все свои эксфолианты? Конечно же, нет.
Отшелушивание нужно, чтобы кожа быстрее регенерировала, а любимый крем лучше впитывался. Но зимой стоит поумерить пыл и применять менее жёсткие средства. Это позволит тебе избежать раздражения.
Так, вместо привычного скраба, используй, например, гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, который содержит АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Как часто нужно использовать эксфолианты зимой, зависит от твоего типа кожи:
при сухой коже — достаточно одного раза в неделю;
при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.
2. Используй кремы и сыворотки с витамином С
Витамин С очень полезен не только для иммунитета, но и для нашей кожи. Он стимулирует выработку коллагена, укрепляет кожу, а также помогает защитить её от внешних факторов. Поэтому съешь апельсинку, а когда будешь выбирать средство для кожи, то обрати внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава.
Только не наноси средства с витамином C сразу после отшелушивания. Так ты только травмируешь кожу. Лучше используй их в разные дни.
3. Обеспечь коже постоянное увлажнение
Если летом было достаточно крема, а некоторым казалось, что и его многовато, то зимой увлажнение кожи стоит усилить. Добавь к привычному крему сыворотку, которая будет содержать высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, экстракт центеллы азиатской и азулен.
Эти компоненты проникнут в глубокие слои твоего эпидермиса и напитают его влагой. А ещё помогут коже восстановить те участки, которые всё-таки успели пострадать от перепадов температур.
И обязательно обращай внимание на текстуру крема. Лёгкие флюиды и эмульсии для зимнего периода категорически не подходят! Это как защищаться от холода газовой шалью.
Зимой нужно что-то поплотнее. Чтобы сохранит влагу внутри и сыграть для кожи роль уютного пуховика.
4. Смени текстуру очищающих средств для лица
В тёплое время года многие используют для умывания гели и пенки, но как только начинается похолодание, их стоит заменить на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Эти средства более мягкие и очищают кожу очень деликатно. Не допускают чрезмерного удаления кожного сала, которого и так маловато, и сохраняют гидролипидную защитную мантию.
5. Скорректируй уход за проблемной кожей
Если у тебя жирная кожа или кожа, склонная к высыпаниям, или и то и другое вместе, то зимой не усердствуй с очищением и матированием. А вот на увлажнение нужно обратить усиленное внимание.
Для дополнительного увлажнения используй на ночь увлажняющие маски, которые можно не смывать. Разумеется, только в том случае, если твоя кожа хорошо на них реагирует.
Если высыпания — все же твои закадычные товарищи, то внимательно читай состав средства — в нём не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используй средства с SPF. Да, даже зимой.
SPF должен быть неотъемлемой частью ухода за кожей даже зимой. Это мы пытаемся впасть в спячку, а ультрафиолетовые лучи не дремлют. Они активны и летом и зимой. Так что обязательно наноси солнцезащитный крем на все участки кожи, которые выглядывают из-под одежды.
7. Пересмотри уход за кожей губ, рук и тела
Тело
Кто с наступлением холодов хочет поселиться в горячей ванне? Понимаем! Мы тоже! Вот только учитывай, что горячая вода очень быстро высушивает кожу. Поэтому сразу же её хорошенько увлажняй, чтобы у шелушений и трещин не было ни шанса.
Если у тебя к тому же есть хронические кожные заболевания, например, экзема или атопический дерматит, то ты рискуешь получить обострение своих проблем.
Так что старайся греться не в кипятке, а принимать умеренно тёплые душ и ванну.
Также выбирай моющие средства с масляной или плотной кремовой текстурой. И пусть тебя не смущает, что они не образуют обильную пену. Это правильно, так и нужно.
А после душа не забудь нанести увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, витамином А, мочевиной, керамидами.
Это сохранит гидролипидный барьер кожи и предотвратит её сухость.
Руки
Если за лицом мы ещё пристально наблюдаем, чутко реагируя на все изменения состояния, то про руки легко можем забыть. И привет, цыпки или мелкие трещинки. Слово смешное, а ситуация-то страшная!
В коже рук гораздо меньше сальных желёз, чем на любой другой части нашего тела. Поэтому влага быстро из неё выводится, повышая риск образования трещин и зуда.
Так что обязательно наноси на руки увлажняющий крем за полчаса до выхода из дома, а на улице не забывай про перчатки. Даже если ты выбежала на пять минуточек туда и обратно.
Стопы
Зимой мы их мало кому показываем. Но это абсолютно не означает, что про них можно забыть. Стопам тоже нужно внимание и увлажнение. Выбирай средства на основе глицерина и вазелина — они помогут удержать влагу. Кроме того, не забывай отшелушивать ороговевший слой кожи. Это позволит твоим ножкам легко и с благодарностью впитывать увлажняющий крем.
Губы
Во время холодов они страдают первыми. И даже если губы всего чуть-чуть обветрились, то мы моментально их раздерём. Удержаться просто невозможно! Поэтому за губами стоит следить особенно тщательно. Ведь одна ошибка — и полгубы съедено.
Кожа на губах тонкая, а значит, более восприимчивая и к холоду, и к ветру, и даже к жару от батарей.
Чтобы увлажнить и защитить свои губы, наноси на них бальзам не только днём, но и на ночь, ведь высокая температура в помещении и даже просто дыхание через рот могут усугубить сухость.
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время – ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!
С заботой о тебе, FitStars ❤️