Ожидания, которые психотерапия никогда не оправдает

Большая ошибка считать, что психотерапия избавляет от любой боли, потери, разочарования навсегда и приносит в вашу жизнь бесконечное счастье (какой бы смысл вы ни вкладывали в это понятие).

Давайте будем честны. Жизнь (глобально) - штука объёмная, непредсказуемая.

В общем, крайне сложная - в том смысле, что в ней слишком много участников и событий, которые происходят одновременно.

И большую часть из этих событий мы предугадать не можем, а потому и избежать / заранее подготовиться к ним - тоже. Мы не можем быть готовыми ко всему. И то, чего мы знаем и умеем всегда будет гораздо меньше того, чего мы не знаем и не умеем (даже если сложить вместе все знания и опыт человечества к настоящему моменту).

Поэтому ни психотерапия, ни какая-либо другая наука (или ненаука) не даст вам ответы на все вопросы и готовые решения на все трудности и неизбежные данности жизни. Потому что готовых и универсальных ответов просто не существует.

Но что тогда дает практика психотерапии?

Способность выдерживать внутренние и внешние штормы. И также выдерживать тот факт, что не существует единого справочника с ответами и решения на все вызовы жизни.

Она дает способность не разрушаться и при этом не превращаться в бесчувственный камень. Оставаться сильным и одновременно живым.

Не подавлять, не сбегать от эмоциональных переживаний и принятий решений.

Но и не отдаваться власти чувств, мыслей и импульсных действий, которые эти чувства и мысли склоняют нас делать.

И если до терапии вы, попадая в болото, надолго в нем застревали. И только вроде с трудом выбирались из болота, как снова попадали в него же (повторяющиеся сценарии и истории жизни).

То теперь у вас есть устойчивость и внутренние инструменты, чтобы из этого болота достаточно быстро выходить, не разрушаясь и не попадая в него снова и снова.

И в принципе не бояться болот и оврагов (помнить, что у вас есть сила выбраться из них), а еще быть внимательнее в пути и по возможности не попадать в них в принципе.

Поделитесь, был ли у вас уже опыт в психотерапии? Оправдала ли она ваши ожидания?

Алина Сулейманова

Экзистенциально-гуманистический психолог

Автор: Алина Сулейманова
Психолог, Экзистенциальный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru